运动伤害：防治与应对-让运动更安全，让运动员更健康.pptx
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运动伤害：防治与应对
让运动更安全，让运动员更健康
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Agenda
引言
判断运动伤病严重程度
预防措施减少运动伤病
运动伤病急救方法
运动伤病预防措施
01.引言
运动员对运动伤病的预防措施
引言
目的
运动员的期望
02.判断运动伤病严重程度
疼痛和运动能力对伤病的影响
疼痛程度的判断
运动能力：体态变化
03.预防措施减少运动伤病
运动伤病预防和急救指南
适当的热身和拉伸
训练与休息安排
运动伤病急救
04.运动伤病急救方法
正确使用冰敷和止痛药
解决疼痛难题
止痛药的正确使用
05.运动伤病预防措施
预防运动伤病的关键
热身拉伸：防受伤
合理的训练计划
适当的休息
Thankyou
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