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16周健美操课程对女大学生身体自我认知的重塑与影响探究
一、引言
1.1研究背景
在当今社会，女大学生作为一个充满活力与朝气的群体，正处于人生发展的关键时期，其身体自我认知对身心健康和全面发展有着重要影响。身体自我认知不仅关系到女大学生对自身外貌、体型、体能等方面的评价，还深刻影响着她们的自信心、社交能力以及心理健康状况。积极的身体自我认知能够促使女大学生更好地接纳自己，提升自尊水平，进而以更加乐观、自信的态度面对生活和学习中的各种挑战；相反，消极的身体自我认知则可能引发焦虑、抑郁等负面情绪，甚至导致进食障碍、过度锻炼等不良行为，严重影响女大学生的身心健康。
与此同时，随着社会对健康和美的关
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