亚健康与中医养生.ppt

亚健康与中医养生;生活中什么最重要？;健康--人生幸福之源;健康状态的分类;什么是亚健康？;常见体现;常见体现;“亚健康”的分类;“亚健康”的成因;健康、亚健康、疾病三者的关系;中医学对亚健康

的认识;疾不等于病

未病不等于无病

;一、生理;二、病因病理;

防治“亚健康状态”措施

--中医养生保健;养生的概念;古代养生学说——庄子;孔子：春秋末期思想家、教育家，享年73岁。著有《春秋》。;中医养生之道的特点;中医养生防病观点;中医养生措施;四时养生;

;四时养生;四时养生;四时养生;四时养生;“春夏养阳、秋冬养阴”;二、情志调摄养生;疏泄法;三、饮食养生;饮食养生;高脂血症、脂肪肝—食疗药膳;高血压—食疗药膳;糖尿病—食疗药膳;几种常食有利健康的食物;运动养生原则;四、运动养生;五、经络穴位养生;按揉内关—护心健胃;按揉曲池—清泻郁热;按灸足三里—第一长寿穴;按揉三阴交—妇女保健穴;按揉太冲—平肝清热;足疗

;足浴措施—一般热水浴法;常见亚健康状态的足浴保健方;中医养生三因制宜原则;祝您健康！