控制饮食与情绪管理.pptx
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演讲人：;CATALOGUE;PART;食物中的碳水化合物会影响血糖水平，进而影响情绪。;饮食过度精细;;PART;平衡膳食结构;;戒烟限酒;PART;学会察觉自己情绪的变化，能够准确识别不同的情绪信号。;;保持充足的睡眠和规律的作息，有助于调整情绪。;PART;成功案例展示及启示;个体差异;PART;回顾本次控制饮食与情绪管理过程;根据自身的营养需求和口味偏好，制定更加精细化的饮食计划，包括每餐的食物种类、摄入量等。;积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态和积极的行动。;THANKS
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