运动心理学四.ppt

运动心理学第二篇;运动活动

的动机;;;;唤醒、焦虑与运动表现;根底概念;第一节什么是竞赛焦虑;InsertTitleText;心理唤醒与生理唤醒既相联系又相区别：

生理唤醒是心理唤醒的根底和重要唤醒源，但心理唤醒并非是生理唤醒在心理上的简单反映。

生理唤醒主要与个体的物质能量代谢相联系，其唤醒水平的上下由物质能量的代谢水平决定。而心理唤醒主要与个体的心理状态相联系，受多方面的因素影响。如生理、认知、情绪等。

心理唤醒不仅有强度上下之别，而且还有方向之分。

如，人的狂喜状态可能使个体处于高唤醒水平，而个体在暴怒时也会处于高唤醒水平。;什么是焦虑？;InsertTitleText;状态焦虑由认知焦虑和躯体焦虑两个成分构成

躯体焦虑〔somaticanxiety〕是焦虑的生理性特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。

认知焦虑〔cognitiveanxiety〕是焦虑的认知性特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。;个体在赛前出现的竞赛状态焦虑被称之为赛前状态焦虑。

Endler(1978,1983)总结出了引发赛前状态焦虑的5种主要因素;第二节动机如何影响运动表现;据此，我们可以假设，完成体能成分为主的任务时，最正确唤醒水平要求处于较高位置；技能成分越多，最正确唤醒水平要求处于越低的位置。例如，以力量和速度为主的体能性工程，应有较高的唤醒水平；协调配合、小肌肉群精细调节占主要成分的运开工程，应有较低的唤醒水平。

人到紧张的时候，只知道用力;不同体育工程的最正确唤醒水平参考点;唤醒与运动表现关系的理论;InsertTitleText;InsertTitleText;InsertTitleText;二焦虑如何影响运动表现;个人最正确功能区理论的特点一是个人化，二是定量化，三是生态学效果较好。它注重个体差异，从比赛实际出发通过长期跟踪测试及对测试结果的相关分析，显得非常实用。;焦虑如何影响运动表现;焦虑如何影响运动表现;总结