认识自我-悦纳自我.ppt

请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？

我

又问：当你使用“我”说话的时候，你注意到你说的

“我”这个人了吗？

小练习：请2人上台随意交流1分钟

要求：

1、禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺”等第一人称代词

2、交流中不要省略话语的主语

3、尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称

;;;认识自我案例;答案就是————;认识自我案例;认识自我案例;认识自我是成功的前提

;认识你自己;我是谁？;为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用20个不同的答复填写出能表现自己的句子。〔要求：认真准确、如实描述〕;我是……;漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、老实的、大方的、受欢送的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、XX班的、受欢送的……

除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。;②.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。

在你列出的每句话的后面加上正号〔+〕或负号〔-〕。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义那么相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否认的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。

如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比方是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？

;③.将陈述的20项内容作以下归类：

A．身体状况〔你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等〕。

编号：_____________________

B．情绪状况〔你常持有的情绪情感，如：乐观开朗???振奋人心、烦恼沮丧等〕。编号：________

才智状况〔你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等〕。编号：________包括〔性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征〕。编号________C．社会关系状况〔与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原那么，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等〕。

编号：____________________

;你！真的认识自己吗？;2．从内容上看，自我意识可分为;;美国总统---林肯;启示：正确认识自我，善于发现自己的长处、优点，弥补自己的缺陷或缺乏，我们才能取得成功。;课堂练习二:天生我才

我最欣赏自己的外表是▁▁▁

我最欣赏自己的性格是▁▁▁

我最欣赏自己对家人的态度是▁▁▁

我最欣赏自己对朋友的态度是▁▁▁

我最欣赏自己对学习的态度是▁▁▁

我最欣赏自己做事的态度是▁▁▁

我最欣赏自己的一次成功是▁▁▁;人如果不能认识自己接纳自己，就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁，也不知道自己将去向何方，与人愉快相处也会困难。;;第二节全面认识自己;世界今天由你做主;有的同学认为普通人才有缺点，名人和伟人都是完美的。从刚刚这道题中你得到了什么启示？;原那么一要用全面的眼光看问题

要全面认识自己就是既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。;塑造健康的自我形象

1、正确认识自我

2、积极悦纳自我

3、有效控制自我

4、不断超越自我

;

了解昨天的我

认识今天的我

追求明天的我;认识途径;途径一：自我反省和检查认识自我;反面向左对折;看到自己有那么多的优点，我感到，现在更加······

请在以下能表达的句子前打“√”，或在“其他”后面的横线上写在你的心情：

〔〕喜欢自己

〔〕觉得自己很重要

〔〕受别人欢送

〔〕被重视

〔〕有勇气面对困难

〔〕积极地迈向成长

〔〕其他_________;方法三：反面向右对折;当我看到我的缺点时是什么样的心情呢？又该怎样改进呢？;课堂游戏：优点轰炸;请使用:我欣赏你…….

我喜欢你……..

我觉得你…….;