《情绪调适学员版上》课件.ppt

情绪调适学员版（上）;课程目标;什么是情绪？;情绪的基本分类;情绪产生的神经生理机制;情绪调适的定义;情绪发展的心理学理论;情绪智力的构成;情绪失调的常见表现;压力与情绪关系;认知重构技术;情绪调节的基本原则;正念减压技术;情绪日记写作;放松训练技术;认知行为疗法基础;情绪调节的自我监控;负面情绪管理;焦虑情绪应对;抑郁情绪干预;愤怒情绪管理;情绪调节的生理基础;运动与情绪调节;睡眠与情绪健康;饮食对情绪的影响;社交支持系统;自我同情;情绪调节的艺术治疗;情绪调节的音乐疗法;呼吸与情绪调节;情绪调节的潜意识探索;情绪触发因素识别;应急情绪管理;职场情绪管理;亲密关系中的情绪调节;儿童情绪教育;青少年情绪管理;中年危机与情绪管理;老年人情绪健康;心理咨询基础;情绪调节的伦理维度;文化对情绪的影响;积极心理学视角;情绪恢复力培养;情绪调节的科技辅助;冥想与正念实践;情绪调节的身心练习;心理防御机制;情绪调节的评估工具;情绪调节的长期策略;情绪调节的限制与边界;情绪与身心健康;情绪管理的法律与伦理;情绪调节的未来趋势;个人成长路径;社会支持体系;课程总结;个人行动计划;推荐资源;情绪调适的终极目标