运动心理学：提高运动表现-基本理论和技巧.pptx
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运动心理学：提高运
动表现
基本理论和技巧
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Agenda1.体育心理学基础
2.心理训练的益处
3.实践心理训练技巧
4.心理训练技巧
5.心理状态与运动
01.体育心理学基础
运动员心理状态影响
什么是体育心理学
体育心理学的定义
01.02.03.
研究运动员心理提供心理训练提高运动表现
了解运动员思维、情绪和通过训练技巧帮助运动员运用心理训练技巧来提高
行为特点。-了解运动员特提高自信心、专注力和情运动员的竞技表现
点绪调节能力
运动员心理状态重要性
运动员心理状态的作用心理状态运动影响
心理状态影响表现和成绩，需要合理管
理和调整。
提高自信心
增强自信心可以提高运动员的表现和自
我效能
增强专注力
培养专注力可以提高运动员的注意力和
反应能力
心理状态对运动影响
心理与运动
呼吸控制技巧
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