轻松又健康的手部运动操.ppt

关于轻松又健康的手部运动操第1页，共12页，星期日，2025年，2月5日第一巧：虎口平击36次说明：打击大肠经／合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。第2页，共12页，星期日，2025年，2月5日第二巧：手掌侧击36次。说明：打击小肠经／后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。第3页，共12页，星期日，2025年，2月5日第三巧：手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经／大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。第4页，共12页，星期日，2025年，2月5日第四巧：虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第5页，共12页，星期日，2025年，2月5日第五巧：十指交叉互击36次说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第6页，共12页，星期日，2025年，2月5日第六巧：左拳击右掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第7页，共12页，星期日，2025年，2月5日第七巧：右拳击左掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第8页，共12页，星期日，2025年，2月5日第八巧：手背互相拍击36次。说明：打击到的是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第9页，共12页，星期日，2025年，2月5日