老年人春季养肝专业知识.pptx
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老年人春季养肝专业知识;目?录;春季养肝重要性;春季属木，肝脏也属木，木旺于春，因此春季是养肝的最佳时机。;老年人肝脏功能逐渐衰退，养肝有助于延缓肝脏功能退化，保持身体健康。;春季养肝有助于增强免疫力，预防疾病，保持身体健康。;老年人春季养肝方法;饮食调养;如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，增强肝脏功能。;保证充足睡眠;春季养肝误区及注意事项;误区三;注意事项提醒;春季养肝食谱推荐与制作方法;选择新鲜蔬菜、水果、粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。;菠菜粥;春季养肝的中医保健方法;中医认为肝开窍于目，肝血充足则眼睛明亮，因此养肝有助于明目。;常用养肝中药材介绍;穴位按摩;家人如何关爱老年人春季养肝;了解养肝知识;尊重老年人的独立性;;THANKS
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