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练习形意拳的体会 .docx

发布：2023-10-04约1.77千字共3页下载文档

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练习形意拳的体会本人自幼酷爱武术，从八岁开头学习长拳，到不惑之年开头练习形意拳，二十多年从未间断。说起练拳体会，首先是练功场地要清静，不要有杂音干扰；其次空气要清爽流通，气在体内运行才能通畅，内气才能沉入下丹田，脚才会有根基。拳谱曰：“心定神宁，神宁清静，清静无物，无物气行。”练形意拳还必需严格根据形意拳谱“六合要合，三尖要照，三意要连，三心要实，三节要明，四梢齐发，五行要顺”的要求，身法、步法、手法浑身为一身，身如游龙。随心所欲，得心应手。　　　　一、形意拳的基本技法　　　　1、三体式是形意拳筑基之功，只有在练好三体式的基础上，才能连续练好形意拳的

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《形意拳暗劲诠释.doc ???????????????????????????????????????形意拳暗劲诠释 ???????????????????????????????????????????????????????????????????? 崔杰利旨在详细叙述暗劲在练法上与明劲的差异和暗劲锻炼的目标，指导学者有层次有目的的练习，尽量在练习时减少弯路，但是需要说明的是明劲练习很关键，因为没有淳朴的明劲功夫，暗劲则没有必要继续修炼，就如同对某项科研项目基础问题没有研究明白，就不要苛求更深层次的提炼，不然给你带来的是无尽的烦恼。我在暗劲研究一文已经阐述了明劲和暗劲需要达到的不同目标，这次这篇文章主要是诠释暗
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