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学生如何通过参与体育锻炼提升身体素质水平论文
摘要：本文旨在探讨学生如何通过参与体育锻炼提升身体素质水平。通过分析体育锻炼对身体素质的影响，以及学生参与体育锻炼的现状和重要性，本文提出了针对性的策略，以帮助学生提高身体素质，为我国培养更多身心健康的人才。
关键词：学生；体育锻炼；身体素质；提升策略
一、引言
（一）体育锻炼对身体素质的影响
1.有助于提高心肺功能
体育锻炼是一种有氧运动，能够有效提高心肺功能。通过参与体育锻炼，学生的心脏和肺部的功能得到锻炼，使心肺功能得到提高。长期坚持锻炼，心肺功能会得到显著改善，从而提高学生的身体素质。
（1）锻炼心脏功能：体育锻炼可以增强心脏的收缩力，使
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