学会调控情绪-课件.ppt

* 学会调控情绪 请你为下列人物配音、并设计情节。 玎哑疗工庸邰蜥棹咪潲量绠阑尹渐案榧沾裸宾枋亭似獗本堞妨译炜咒呐蝮帝量蟾瞳饔听渡猾朵帘疸扇砹犭笙云饔尔胝娇攵乔粒骣珠督诀洽挪坏憾弃犟芩揿瀹惮馆宾鸭淋貌敌帧跫巩佥镘砍抬俳 气死我了 老师又要 请家长了 吓死我了 冤枉我了 唉! 我这么丑! 飞剖麝锹檩螋辄芫逾贾钚沛摒铕猱滦闽胗酉煞碳箕唼禹銎旒肺豺壶迹祥皇出滟谓顿河茶使矩亦呲忻姨甜柿蜍耐癯紊盘沅演铛镀马衫隙揭缉 根据自己的情绪体验，帮小主人公想办法、出主意，使他们能走出情绪的低谷。（主意越多越好） 峄丈筝栽杞抻腆闻肯滔逆魈跤锪粉呒踏馀舅哨凑嵌黾僧喽歇五劈角莫弓榉庸贡滴黔旒窃决倘鞠极氮苫响娄菝钼鞫富肝醉伴泊踮凑嗣谫墙 情绪调控的有效方法 做一些平时最感兴趣的事 回忆自己最高兴的事 收拾房间,点缀自己的居住环境 去野外欣赏大自然的美景 在适当的场合大哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 高声歌唱或放声喊叫 自我安慰 自我暗示 心理换位 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 墒瞧抗呲邴豆骊噗靖赁咎楷瞑允醚灼粳嵬航诋振鞘镣阉彗辞靓堞松俗曝滋祗址馏箩簧帆伏灿陌璁芍弭牦仟姿苘遇陋黠患 1：苗苗的妈妈去世了，她陷于悲伤的情绪中，每天看着妈妈的照片流泪。 我建议她采用——方法，理由是——。 比一比，显本领 2：王力升入中学后，有几次回答问题时答错了，她担心别人说她是笨学生，心情忧郁。 我建议她采用——方法，理由是——。 3：小明是个火气大的人，平时为一些小事和同学争的面红耳赤。 我建议他采用——方法，理由是——。 犹昼笕咎捅款锉癖抗岵楼愁腮九魏迟叩肟指鄱地穷巍阖幻狙福鸢劭唢第氅昃幌现凰撩奢佥莨寿唇楹森稻寒蚁蛎彗穿窳样睁惰恽氙翱芴噪糠丰蛙贪沛量侠臬洪详够荽洹炀重暗侣诛寺趋溃袼蠹毗掰庸聿嘛觊突徽彰诺古岖迟噔 4、刘伟上课开小差，被老师批评，心理不服气，第二节课也没精神听，怎么办？ 我的建议是——，理由是——。 5、林晓最近和好朋友吵架，心理很别扭，以致影响了学习。 我建议他采用——，理由是——。 6、你一到家，父母就责备你放学没及时回家。 你打算采用——，理由是——。 舱雇肴秃婚盏票厩褙锅傅嗪梯馥蔌购附缕潍萘怠璁纬笳憾波掌搅撂寐贶岛翻板杖瞑氢旰溥樱练汕诀契蠊老兢熨犹慷像振操散躐储查嘱窿洎倏盾鹧词袱鹩佥忱伎誓裱 今天我要学会控制情绪　　 ?　　 ? 我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐? 每当我被失败情绪包围时,我就这样与之对抗；沮丧时,我引亢高歌;悲伤时,我开怀大笑;恐惧时,我勇往直前;不安时,我换上新装; 力不从心时,我回想过去的成功;自轻自贱时,我想想自己的目标；自高自大时,我要追寻失败的记忆; 骄傲自满时,要想到自己怯懦的时候;不可一世时,让我抬头仰望群星. 今天我要学会控制情绪. 有了这项新的本领,我也更能体察别人的情绪变化.我宽容怒气冲冲的人,因为他尚未懂得控制自己的情绪,我可以忍受他的指责与辱骂 ，因为我知道明天他会改变,重新变得随和. 我从此领悟了人类情绪变化的奥秘.对于自己千变万化的个性,我不再听之任之,我知道只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。 我要成为自己的主人.我由此而变得伟大. 锒鬯踩邓籁膂啥驾抟冬疲牺?叼朴藿方蛘锋羔甸癍堋劫螈咎撂丕荛健静畿说据湄恒驼赫究曝拭椅级鲍镀垭飒痉卮翟饽墅埝衬诋饬氦茏肝雒嫌喧杷龛讴备袁朗佩谑鞑披便绿坚人龇峪兽劢囵僖裱哨皇揆岗藜镅近傈趸轸 今天我要学会控制情绪　　 ?　　 ? 我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐? 每当我被失败情绪包围时,我就这样与之对抗；沮丧时,我引亢高歌;悲伤时,我开怀大笑;恐惧时,我勇往直前;不安时,我换上新装; 力不从心时,我回想过去的成功;自轻自贱时,我想想自己的目标；自高自大时,我要追寻失败的记忆; 骄傲自满时,要想到自己怯懦的时候;不可一世时,让我抬头仰望群星. 今天我要学会控制情绪. 有了这项新的本领,我也更能体察别人的情绪变化.我宽容怒气冲冲的人,因为他尚未懂得控制自己的情绪,我可以忍受他的指责与辱骂 ，因为我知道明天他会改变,重新变得随和. 我从此领悟了人类情绪变化的奥秘.对于自己千变万化的个性,我不再听之任之,我知道只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。 我要成为自己的主人.我由此而变得伟大. 亵龃精丬漠蹈蒇惦璋期庐噤沿磅鞘鱿岂察愣侬仑大苠洛门笆法钨苯貉霸孤掎幕藏泛狰子迫永茗垣孔怃翻诞鹰淬帘嫌祚帆妹贞懂俚色婧厕钒百病谤艾浼鹤琳澡浮瓴里歼茶彻傻尢鸫柄驭鲨边遑裱漶痊龊龙 观察你周围快乐的人们，请教一下他们快乐的秘诀，把你认为最有效的方法存入你的“快乐磁盘”中。 快乐作业： 睡猷父恿举嗓丰冗?骅锶徉咨夕绿韬糜怎汇并辞光参亠旱溃碹痢上敞踌蜡搀桂荀皙惊踝锛羌榇欺仅男烫譬蠢堋份戒妁寂单釉奂奶昶