一种防磨越野跑鞋套.pdf

一种户外越野跑包.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 CN 212995148 U (45)授权公告日 2021.04.20 (21)申请号 202021277555.8 (22)申请日 2020.07.03 (73)专利权人优极（南京）体育用品有限公司

2023-02-24 约4.62千字 5页立即下载

越野跑训练计划.doc 越野跑训练计划：越野训练计划 100公里越野跑最佳成绩初级越野跑如何训练 100公里越野跑计划篇一：越野跑者的训练目标 越野跑者的训练目标就身体训练而言，越野跑者的目标是提高以下四个方面的能力：力量:提高力量使得攀登者有能力突破困难区域心血管系统的承受力:心血管承受力使得身体在经过极大消耗后能够迅速恢复心血管系统的耐久力:心血管耐久力使得心肺能够充分吸收氧气肌肉耐力:肌肉耐力使得肌肉能够充分用氧，防止乳酸堆积当心血管能力下降时，再强的肌肉也无济于事。专项训练会提高你的耐力，肌肉疲劳的最主要原因是血液循环和呼吸系统的衰竭。脱水、失温、能

2017-05-08 约1.37万字 28页立即下载

越野跑者的训练目标.doc 越野跑者的训练目标力量:提高力量使得攀登者有能力突破困难区域心血管系统的承受力:心血管承受力使得身体在经过极大消耗后能够迅速恢复心血管系统的耐久力:心血管耐久力使得心肺能够充分吸收氧气肌肉耐力:肌肉耐力使得肌肉能够充分用氧，防止乳酸堆积当心血管能力下降时，再强的肌肉也无济于事。专项训练会提高你的耐力，肌肉疲劳的最主要原因是血液循环和呼吸系统的衰竭。脱水、失温、能量短缺、心理障碍也都是使肌肉疲劳的原因。但是大量的肌肉疲劳还是来自心血管不适应和乳酸堆积。心血管的承受力力量耐力是对越野跑者的特殊要求，你需要练就高水平的心血管承受力，这样才能使你在竭尽全力后不会因为体力透支而使身体无法恢

2016-09-16 约6.81千字 7页立即下载

定向越野跑教案.doc 定向越野跑 教学内容跑的专项耐力素质练习教学重点跑的专项练习方法，呼吸节奏与跑速变化的配合教学难点合理分配体力，明确“极点”现象并努力克服。教学目标运动参与目标：90%以上的学生产生对长距离跑的兴趣，尝试利用跑的各种专项练习发展体能，提高健康水平，养成终生体育的意识和习惯。运动技能目标：85%以上的学生能够在练习中掌握长距离跑的基本技术，同时加强上肢和核心力量的能力。心理健康目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。教学过程教学内容教

2018-09-27 约1.93千字 3页立即下载

越野跑训练计划.docx 越野跑训练计划工作目标提升越野跑技能：针对个人跑步姿势、呼吸技巧、步伐节奏等方面进行专项训练，以提升越野跑的效率和成绩。详细说明：首先，我们需要对个人跑步姿势进行纠正，确保在越野跑过程中能保持最佳的身体状态。接着，针对呼吸技巧进行训练，以便在长时间跑步过程中能保持稳定的呼吸。最后，对步伐节奏进行调整，以提高跑步效率，减少疲劳感。增强耐力和体能：通过制定合理的训练计划，提升越野跑者的耐力和体能，以应对更长的跑步距离和更复杂的赛道。详细说明：首先，我们可以通过间歇性训练来提升耐力，例如快速跑步一段时间，然后慢跑恢复，如此循环。其次，通过有氧运动如慢跑、游泳等来增强心肺功能。最后，通过增加

2025-01-06 约2.29千字 4页立即下载

越野跑之梦.doc 越野跑之梦这几年，运艳桥的脚步从塔克拉玛干大沙漠奔跑到了美国西海岸，走过了尼泊尔的雪山之巅又踏上了法国的勃朗峰。皑皑雪山印下他坚强的足迹、茂密丛林保留了他奔跑后的汗水、酷热的沙漠上看得见他坚强的背影。：你最初是怎么爱上跑步这项运动的呢？运艳桥：之前也跑步，但是算不上热爱，一次偶然的机会，听朋友说有个马拉松名额你去跑一次吧，跑完之后果然尝到了甜头，可以说算是“一跑钟情”，一跑不可收拾。尤其是开始接触越野跑之后，更是对跑步痴迷了，跑步能让我放松自己，清静的思考问题，这种对跑步的爱，换作一般（不跑步的）人是不能理解的，酷爱跑步的人在他们眼里总被认为是“疯子”。：你觉得跑步对你来说是

2017-08-12 约1.57千字 4页立即下载

越野跑VS路跑.doc 越野跑VS路跑路跑更多的集中于场地或者公路，涵盖了健身跑领域，也涵盖了一定意义上的马拉松比赛。越野跑则花哨得多，路线在野外，在大自然之中，少了一些健身元素，多了几分探险和挑战极限的性质，越野跑把跑步运动带进人类本能领域，跑，就是跑，没有原因，不分时间地点天气和环境，所有的收获、荣誉或者别的什么都是跑动后的副产品，是自然产生的。越野跑大概会是跑步的终极版本，因为它昭示了跑步的一个轮回，从原始中来，又到原始中去。距离不是惟一要素路跑领域里有很强的距离概念，你跑过五公里，十公里，还是跑过马拉松，都是什么成绩，大概能区分出你是个“多能跑”的人。同时还有众所周知的“跑量”概念，一个月跑了多少

2017-08-11 约2.7千字 6页立即下载

2025-03-21 约2.01千字 4页立即下载

2025-03-18 约2.25千字 4页立即下载

越野跑,训练计划(共10篇).doc 越野跑,训练计划(共10篇) ：越野训练计划 越野跑训练计划keep 体能训练计划 越野跑技巧篇一：越野跑者的训练目标 越野跑者的训练目标就身体训练而言，越野跑者的目标是提高以下四个方面的能力：力量:提高力量使得攀登者有能力突破困难区域心血管系统的承受力:心血管承受力使得身体在经过极大消耗后能够迅速恢复心血管系统的耐久力:心血管耐久力使得心肺能够充分吸收氧气肌肉耐力:肌肉耐力使得肌肉能够充分用氧，防止乳酸堆积当心血管能力下降时，再强的肌肉也无济于事。专项训练会提高你的耐力，肌肉疲劳的最主要原因是血液循环和呼吸系统的衰竭。脱水、失温、能量短

2017-05-05 约2.96万字 62页立即下载

挑战自我的越野跑比赛.pptx 挑战自我的越野跑比赛制作人：张无忌时间：2024年X月X日目录第1章越野跑的概述第2章越野跑比赛类型及流程第3章越野跑训练及参赛经验分享第4章国内外知名越野跑赛事介绍第5章总结 01越野跑的概述 越野跑的定义越野跑是一种在野外自然地形中进行的跑步运动，与城市跑和track跑不同，它涵盖了山地、沙漠、雨林等多种地形。越野跑不仅考验跑者的体能，更考验其意志和适应能力。 越野跑的分类在复杂多变的山地地形中挑战自我山地越野在沙漠中体验极限生存挑战沙漠越野在雨林中探索未知的道路雨林越野 越野跑的起源与发展越野跑的起源可以追溯到古代人类的迁徙和狩猎活动。在世界各地，越野跑逐渐发展成为一项受欢迎的运动。在

2025-05-31 约1.91千字 32页立即下载

一种防磨脚女靴.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 CN 213370243 U (45)授权公告日 2021.06.08 (21)申请号 202022274407.7 (22)申请日 2020.10.13 (73)专利权人温州百利多鞋业有限公司

2023-03-10 约8.25千字 11页立即下载

　越野跑耐力王陈盆滨指导长跑诀窍.doc 越野跑耐力王陈盆滨指导长跑诀窍作者：刘璐　　跑步是一种有氧运动，也是我们最常进行的养生运动之一。很多人抱怨跑步达不到理想中的效果，主要是因为你还没有掌握正确的跑步技巧。事实上，跑步是一门学问，掌握科学的锻炼方法才能达到最好的效果。　　上周，素有“中国耐力王”之称的陈盆滨做客新浪户外。(陈盆滨：耐力跑著名运动员，首个参加并完成撒哈拉马拉松赛的中国人。2011CCTV体坛风云人物提名奖，登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人，巴西亚马逊丛林马拉松赛(254公里)，创历史的获得亚军。)这回陈盆滨来此并不是向我们讲述他传奇的跑步经历，而是专程前来向广大跑友们传授一些他所总结的跑步小窍门，分享他的

2016-12-06 约3.16千字 7页立即下载

越野跑鞋经销合同电子版6篇.docx 越野跑鞋经销合同电子版6篇篇1 甲方（供应商）：_________ 乙方（经销商）：_________ 根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规的规定，甲、乙双方本着平等、自愿、公平的原则，就乙方经销甲方越野跑鞋事宜，达成如下协议：一、合同背景甲方是一家专业的越野跑鞋制造商，拥有先进的生产设备和技术，致力于为全球消费者提供高品质、高性能的越野跑鞋。乙方是一家具有多年经验的经销商，在所在地区有良好的销售渠道和客户关系。双方经过友好协商，决定就甲方越野跑鞋的经销事宜达成合作。二、合同目的本合同旨在明确甲、乙双方在越野跑鞋经销过程中的权利与义务，规范双方的行为，确保双方能够共同开拓市场、

2025-03-18 约8.2千字 22页立即下载

我的班级我的家环校越野跑班级联赛的组织.ppt 集团丰富的体育课程得益于学校先进理念和团结的体育组里每位老师的实干与钻研和继续的努力汇报完毕，谢谢大家欢迎提出宝贵意见养心育德养根育能阳光体育节四季长跑之我的班级我的家环校越野跑班级联赛体育总课程组2018.01.12【集团内部资料，请勿外传】山大附中辅仁学校体育组集团丰富的体育课程得益于学校先进理念和团结的体育组里每位老师的实干与钻研和继续的努力汇报完毕，谢谢大家欢迎提出宝贵意见养心育德养根育能课程宣传海报集团丰富的体育课程得益于学校先进理念和团结的体育组里每位老师的实干与钻研和继续的努力汇报完毕，谢谢大家欢迎提出宝贵意见养心育德养根育能课程宣传海报集团丰富的体育课程得益于学校先进理念和团结

2024-07-04 约3.87千字 18页立即下载