幸福心理学课剖析.pptx

幸福心理学;;;面朝大海 春暖花开海子;有一位青年，老是埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。这一天，走过来一个须发皆白的老人，问：“年轻人，为什么不快乐?”“我不明白，为什么我总是这么穷。” “穷?你很富有嘛!”老人由衷地说。“这从何说起?”年轻人问。 老人反问道：“假如现在斩掉你一个手指头，给你1千元，你干不干?”“不干。”年轻人回答。 “假如斩掉你一只手，给你1万元，你干不干?”“不干。” “假如使你双眼都瞎掉，给你10万元，你干不干?”“不干。” “假如让你马上变成80岁的老人，给你100万，你干不干?“不干。” “假如让你马上死掉，给你1000万，你干不干?”“不干。” “这就对了，你已经拥有超过1000万的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢?”老人笑吟吟地问道。 青年愕然无言，突然什么都明白了。 ;亲爱的朋友，如果你早上醒来发现自己还能自由呼吸，你就比在这个星期中离开人世的人更有福气。 如果你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受…… 你已经好过世界上5亿人了。如果你能够参加一个宗教聚会而没有侵扰、拘捕、施刑或死亡的恐惧，你已经比30亿人更幸福了。如果你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋栖身，你已经比世界上70%的人更富足了。 根据联合国“世界粮食日”数据显示，全球有36个国家目前正陷于粮食危机当中;全球仍有8亿人处于饥饿状态，第三世界的粮食短缺问题尤为严重。在发展中国家，有两成人无法获得足够的粮食，而在非洲大陆，有三分之一的儿童长期营养不良。全球每年有600万学龄前儿童因饥饿而夭折! 如果你的银行账户有存款，钱包里有现金，你已经身居于世界上最富有的8%之列!如果你的双亲仍然在世，并且没有分居或离婚，你已属于稀少的一群。如果你能抬起头，面容上带着笑容，并且内心充满感恩的心情，你是真的幸福了——因为世界上大部分的人都可以这样做，但是他们却没有。如果你能握着一个人的手，拥抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下……你的确有福气了——因为你所做的，已经等同于上帝才能做到的。;知足是一种处世态度，常乐是一种幽幽释然的情怀。知足常乐，贵在调节。这是一种人生底色，当我们忙于追求、拼搏而迷失方向的时候，知足常乐，这种在平凡中渲染的人生底色所孕育的宁静与温馨对于风雨兼程的我们是一个避风港。休息整理后，毅然前行，来源于自身平和的不竭动力。真正做到知足，人生便会多一些从容、多一些乐观，从而常乐。;第二部分 知足是一种乐观的态度;终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。 衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻。 娶得美妻生下子，恨无田地少根基。 买到田园多广阔，出入无船少马骑。 槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。 县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣。 作了皇帝求仙术，更想登天跨鹤飞。 若要世人心里足，除是南柯一梦西。 ————《解人颐》;罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。。故知足之足，常足。 ——老子;;春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪； 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ——禅宗「无门禅师」 意思是: 只要我们能抛开俗念琐事， 便能体会到春夏秋冬四季不同的美。;第三部分 保持阳光心态，乐观生活 ;歌德夫人说过这??一段话：“我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去寻求我生命中细小的快乐。如果门太矮，我会弯下腰。前进路上的绊脚石，如果我可以挪开，我就会去动手挪开；如果石头太重挪不开，我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴的事。;生活中并不缺少快乐，而是缺乏发现快乐的眼睛与心灵。花朵绽开的刹那，蜻蜓点水的瞬间，炊烟飘散的过程，与家人团聚的时刻，是那么平凡，又是那么真实，只要我们打开心灵的眼睛，就能从平凡的生活中感受到真实的幸福与快乐。 以乐观、超然的心态看待这个世界，就会看出世界的美好；以狭隘、悲观的眼光看待生活，就会觉得世界是黑暗的。汪国真说：“悲观的人，先被自己打败，然后才能被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活.”;;;谢谢大家！