文档详情

大学英语第三册Unit1-5单元阅读文参考译文.doc

发布:2017-05-26约1.93万字共17页下载文档
文本预览下载声明
新编大学英语第三册阅读文参考译文 Unit One 课内阅读文参考译文 害羞的苦恼 1 对许多人而言,害羞引起许多不快。各种各样的人——矮的、高的、愚蠢的、聪明的、年轻的、年老的、苗条的、肥胖的——都把自己描述为害羞的。害羞的人常感到焦躁不安,忸怩不自然,也就是说,他们对自己的外表和行为过于关注。令人忧虑的念头常常不断地在他们脑中翻腾:我给别人留下了什么印象呢?他们喜欢我吗?我看起来呆头呆脑吗? 我长得不好看。我身上穿的衣服也不吸引人。 2 显而易见,这样不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的行为方式又会对他人的反应产生影响。一般来说,人们对自己的态度 对他们的生活的各方面都有深远的影响。比如说,具有积极的自我价值观念或高度自尊心的人做起事来通常充满自信,由于自信,他们用不着别人的不断称赞和鼓励就会自我感觉良好。自信者热情地,自发地投入到生活之中。别人认为他们“该”做什么对他们没有影响。自尊心强的人不会因为批评而受到伤害,他们不会把批评看成是人身攻击。相反,他们将批评看成是有助于改进的好建议。 3 相比之下,害羞的人自尊心不强,可能会消极被动,易受别人的影响。他们需要确信他们在做“正确的事”。害羞的人对批评很敏感;他们感到批评证明他们不如别人。他们也很难因为受到别人的赞美而兴高采烈,因为他们相信自己配不上称赞。害羞的人可能会用这样的话回敬别人的称赞:“你这样说不过是想让我感觉好点而已。我知道,这不是真的。”显然,尽管自我意识是一种健康的品质,但做得过分会有害的。 4 害羞能彻底消除或至少能减轻吗?让人感到幸运的是,通过坚持不懈的努力而建立起自信心,人们可以克服害羞。由于害羞与缺乏自尊心关系密切,因此接受自己的弱点和优点是同样重要的。例如,大多数人都希望每一门学科得A。但如果他们仅因为在某些方面有困难就认为自己不如别人,这是不公平的。人们的自我期望必须是现实的。心里老想着不可能实现的事会导致信心不足,甚至羡慕或妒忌。当我们妒忌一个成绩比我们好的学生时,我们就是在毁掉自己。 5 如果你感到害羞,这里有一些具体有效的方法可以帮助你树立自信心,克服害羞感。 6 1. 认清自己的优点和缺点。人都有优缺点。随着自我认可的不断提高,害羞感会自然消灭。 7 2.制定合理的目标。例如,跟一群陌生人参加晚会你可能感到胆怯。不要认为你必须和每个人都讲话。集中精力,只跟一两人交谈,你会感到更舒适自在。 8 3.内疚和羞耻感是具有毁灭性的感觉。不要为此花费时间,浪费精力。假如你伤害了别人的感情,感到羞愧也无济于事。相反,应承认所犯的错误,并下决心在将来待人时做到通情达理。 9 4.所有问题都有许多处理角度。很少有完全正确或全部错误的观点,应敢于大胆直率地讲 出自己的看法。 10 5.不要消极评价自己。这是一种自我否定的形式。别把自己描绘成愚蠢、丑陋的失败者。 积极的方面应予以强调。 11 6.接受批评要有理性。不要把批评视为人身攻击。例如,如果一个朋友抱怨你的烹饪水平 不高,要把这当成对你的烹饪而非对你个人的评价而加以接受。要相信你们仍是好朋友,但 也许你的烹饪水平确实有待提高。 12 7.别忘了,每个人都会经历一些失败和挫折。把它们作为你增长见识的经历,从中获益。 挫折常会成为一段美好经历到来的转折点。比如说,你所选择的大学可能不录取你。然而, 在你实际就读的大学里,你可能发现其教育质量远好于你所料想的。 13 8.不要与使你感到相形见绌的人来往。尽量改变他们或你自己的态度,或使自己摆脱那种关系。那些伤害你的人并不把你的真正利益放在心上。 14 9.留出时间休息放松,消遣,定期重新审视自己的目标。为此花费的时间将有助于你更多 地了解自己。 15 10.在社交活动中锻炼。不要把自己与别人隔离开来,最终你将能够自信熟练地在众多的人群中交往。 16 我们每个人都是一个独特的、有价值的个体。我们自有使人感兴趣的地方。我们对自己的了解越多,就越容易把自己的潜力充分发挥出来。不要让害羞阻挡我们过上充实、多彩的生活。 课外阅读短文参考译文 看待生活的两种方式 你对待生活的态度强烈地反映了你的人生观。更进一步看看二者的联系。你是个悲观主义者,还是个乐观主义者?你知道你看待生活的方式事实上在怎样影响着你的态度吗?请记住:换一个人生观,你就换了个人生态度。 1 父亲俯身向小床望去,他出生没几天的小女儿睡得正熟,刚从医院回到家里。他的心里洋溢着对美好生命的敬畏和感激。 2 孩子张开了眼,直直地向前望去。 3 父亲叫着她的名字,期望她会转头看他。但她的眼睛没有丝毫转动。 4 他拾起系在童床围栏上的小绒毛
显示全部
相似文档