孕妇消暑：这样吃西瓜更健康.ppt
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西瓜瘦身食谱夏季消暑又享瘦.pdf
西瓜瘦身食谱夏季消暑又享瘦
夏天一到，空气中便充满西瓜那香甜的味道。天气变热，人们都喜欢吃西瓜
消暑，但是西瓜糖分较高，多吃易发胖。那难道为了减肥就不能吃西瓜吗？当
然不是，方法对了，吃西瓜也是可以减肥的。小编下面推荐几种西瓜减肥食谱，
让你这个夏天吃个痛快！胖人饮食搭配技巧
酸甜西瓜皮
材料：西瓜皮、食盐、白醋、
做法：
1.西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀
后放置5分钟
2.将西瓜皮的水滤掉不要，在西瓜皮里加入白醋拌匀后腌制10分钟
入味即可
冰糖西瓜盅
材料：银耳、西瓜、冰糖
做法：
1.将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净，撕成小朵;
2.把西瓜瓤和皮分开，西
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游出健康游出美 夏季消暑好选择.doc
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游出健康游出美 夏季消暑好选择
辑/聂小苕
夏季到来，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳池也成了健身人士的首选。
游泳可以健身
在游泳过程中，身体的各个肌肉群都必然参与运动，各种泳姿侧重于不同的肌肉群。蛙泳，手臂与肩部肌肉充分伸展，且抬头吸气时，要求颈部肌肉与背部肌肉有一定的紧张度；自由泳，对速度起决定性作用的两臂划水，主要是靠胸大肌来发力，对发达胸大肌效果明显；仰泳，肢体运动与自由泳类似，不同之处是这种姿势有利于背部肌肉得到充分锻炼；蝶泳，对身体素质要求很高，因
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夏季冷饮健康指南：科学消暑不伤身;目录;01;夏季气温高;不同人群的冷饮消费习惯;过度依赖冷饮的典型表现;02;;冷饮突然进入体内，会导致血管急剧收缩，引起血管痉挛，可能引发心绞痛、中风等心血管疾病。;免疫系统与营养吸收问题;牙齿敏感;03;正规产品;;;空腹食用冷饮容易引起胃肠不适，应在饭后适量食用。;04;常温消暑饮品推荐（绿豆汤、菊花茶）;水果类;避免湿气加重;运动后科学补水方法;05;避免过量;胃肠道疾病患者禁忌;心血管疾病患者警示;;06;出现急性胃肠不适时，应立即停止食用冷饮，以免加重症状。;牙齿敏感应急处理;识别中暑症状;THANKS
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这样吃最健康.ppt
食物的钻石组合谷蔬果（种子）（坚果）芽55%-60%15%-20%20%-25%5%-10%ContentLayoutsContentLayoutsContentLayouts*ContentLayoutsContentLayouts*这样吃最健康真正的健康之道，
就是全方位提升生命的能量。姜淑惠姜淑惠台湾人，1956年生，中国医药学院中医系、医学研究所硕士班毕业。拥有中、西医执照资格，并广泛涉猎欧洲、印度和中国西藏医学。曾任台湾省立桃园医院主治医师，目前任职台中澄清医院，常往返于美国、新西兰、澳大利亚、新加坡举办大型健康讲座，并在台中成立“健康之道”中心，作为落实预防医学及培训义工的基地。她
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这样吃最健康！.pdf
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夏天冰镇西瓜解暑这样吃才不会发胖.doc
夏天冰镇西瓜解暑 这样吃才不会发胖！
西瓜是夏季常见的水果，而且能消暑利尿，加速体内毒素的排出，有很强的瘦身功效。夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜来减肥。
西瓜是夏季常见的水果，而且能消暑利尿，加速体内毒素的排出，有很强的瘦身功效。夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜来减肥。
西瓜瘦身原理
西瓜被称为“瓜中之王”，在西瓜的营养方面看，含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质，营养价值非常高，同时又不含脂肪和胆固醇。西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
西瓜所含的水
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西瓜营养与健康的关系.doc
西瓜营养与健康关系分析
xxx（淮阴工学院生化学院园艺108）
摘 要：从西瓜的起源说起，了解其营养成分，分析其营养成分与健康的关系，认识西瓜的药用功能和食用禁忌，重点讨论西瓜皮的营养成分和食用价值。
关键词：西瓜；瓜皮；营养；健康；药用（食用）价值
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜。原产于非洲。因是在汉代人丛西域引入，所以成为“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果。也是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹，果瓤多汁为红色或黄色（罕见白色）。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，
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《切西瓜》大班健康教案.docx
第
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《切西瓜》大班健康教案
《切西瓜》大班健康教案（通用7篇）
作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是本店铺整理的《切西瓜》大班健康教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《切西瓜》大班健康教案1
活动目标：
1、学习掌握快速跑动中的双脚连续跳和闪躲。
2、培养幼儿的快速反应和自我控制能力。
3、体验游戏带来的快乐。
活动重点：
幼儿在快速跑中做出闪躲与跳跃的动作。
活动难点：
合理掌握到每位幼儿的运动量。
活动准备：
1、选择适宜、安全的活动场地，在场地上
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李顺-健康的人是这样吃东西的.pdf
[General Information]
书名=健康的人是这样吃东西的
作者=李顺编著
页数=208
出版社=化学工业出版社
出版日期=2011
SS号
DX号=
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《这样吃最健康》姜淑惠著.pdf
[General Information]
书名=这样吃最健康
作者=姜淑惠著
页数=165
出版社=哈尔滨市：北方文艺出版社
出版日期=2009.03
SS号
DX号=000006695893
URL=/bookDetail.js
p?dxNumber=000006695893d=612F5E4B4A41B0908
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封面
书名
版权
前言
目录
好好观照你自己
身心灵都要健康
疾病如何形成
造成现代疾病的三个原因
疾病形成的三个步骤
第一步：不平衡
第二步：废物堆积及不正常分泌
第三步：疾病形成
如何分辨食物的优
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《蔬菜,这样吃最健康》蔬菜健康密码：各种蔬菜营养全面分析，六大日常菜蔬健康解读，剖析蔬菜功效选择调理，合理搭配发挥互补疗效，煎煮烹榨提供多样做法。 还记得小时候长辈们总是对小孩说：“不吃菜不行啊！长不大，也会营养不良。”有些小孩心里总想，难道不吃菜真不行吗？其实大人们都知道吃蔬菜是为了均衡营养，但是无法给还不懂事的孩子解释明白，只好用这种告诫的方式。 小时候不懂事，长大了总得把事实弄清楚吧？究竟蔬菜对我们的身体健康怎么好，蔬菜要怎么吃？怎么吃才能吃出健康、吃出营养呢？相信很多人一定会毫不犹豫地说，怎么吃？炒着吃、拌着吃，或者是榨成汁都行啊，这还有那么大学问吗？ 答案是肯定的。
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这样才是健康吃月饼
在超市、商场里出镜率越来越高的月饼，提醒着报友们中秋节又快到了不少报友都发现今年月饼的保质期较之往年保质期明显变短了之前“月饼三年不坏”的事件令不报友对月饼的成分产生疑惑月饼里到底还有多少不为人知的秘密？今天小编就为朋友们解开迷团，并且教会大家如何健康正确地吃月饼 方法/步骤
哪些人不适宜多吃月饼？ 糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎，这8类疾病的患者切勿食用月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作 月饼高脂高糖，糖尿病患者最好浅尝即止，面对所谓“无糖月饼”也不能开怀大吃，因为其中淀粉会在人体转化为糖分糖尿病患
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