心理素质08.ppt

第八章 学习、适应与生命;本讲要点;课堂活动（1）;现代学习观与传统学习观的--关于学习定义的不同;现代学习观与传统学习观 --关于学习的价值;现代的学习观--学习内容;大学学习的特点;大学生常见的学习困扰;心理学的主要学习理论;积极学习心态的培养和有效学习方法的习得;创造性思维和创新能力的培养;课堂活动（2）;大学生在适应与发展中存在的问题;适应与发展;适应与发展的理论 ;2.中国儒家关于人的发展理论;3.马克思关于人的发展理论;;思考与练习 ;两种人生态度两种人生结果;北大未名站 (2005年04月22日02:04:32 星期五) , 站内信件 ;北大未名站 (2005年04月22日02:04:32 星期五) , 站内信件;临终关怀的志愿者;马加爵于1981年5月4日出生，云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生，因与4名被害同学发生矛盾，为报复泄愤，于2月13日至15日先后将4名同学杀害。出逃后，公安部A级通缉犯3月15日晚上7时30分左右，在海南省三亚市河西区落网 。已经判死刑执行。;生命的存在形态;生命的存在形态;生命的存在形态;生命的特征;生命的特征;生命的特征;生命的特征;生命意义及其内涵;生命意义的作用 ;韦福特（Wefter）在对25000名大学生进行研究时发现，大学生缺乏对生命意义的理解主要因为三个原因：追求金钱、追求享乐生活、缺乏感恩。感恩很重要，因为它可以让人们体会生命的意义。;生命意义对心理健康的影响;生命意义与心理健康的影响;生命意义的探索目的 珍惜生命活出精彩;压力的正常功能 ◆?? 满足人的基本需要 ◆?? 增强调适技巧 ◆?? 增强压力抵抗力 ;压力的负面影响： ■?? 身心健康受损 ■?? 工作效率下降 ■?? 人际关系退步 ■?? 适应力渐降 ■?? 免疫系统减弱 ;认识你的压力来源 认识你对压力的反应 认识你可承受压力的程度 改变自己对压力的认知 改变自己对压力的反应 改变引致压力的性格 增强松弛和生活乐趣 增强应付问题的能力 增强社会支持系统; 自杀前的征兆 1、对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在 日记、绘画、 信函中流露出来 2、情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、 行为怪异粗鲁 3、陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠 4、回避与他人接触，不愿见人 5、性格行为突然改变，像变了一个人似的 6、无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还 所借物品、赠送纪念品 ;课堂练习一：知生论死 ;课堂练习二：学会感恩 ;音乐欣赏;课堂练习三：自我生命的整理;课堂练习四：生命规划 说明：在你生命的每十年中，列出一个最主要的目标 ; 现在将这些目标以重要顺序排列，然后注销你已经达到的目标。 假如从现在起，你只能活十年，哪个目标是你还没有完成的？这些没有完成的目标中，最重要的前四个是什么？