评价自己的健康状况.ppt

有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说， 没伤没病就是健康 。你同意上述说法吗？ 第一节 评价自己的健康状况 学习目标 身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 　 在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节呢？ 保持愉悦的心情 转移注意力 转移 注意力 自我安慰： 上次我比你考 得多 我语文比你好 1．下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 A 看谁选得对 反馈练习--- 2．下列做法不可取的是（ ） A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。 D 　　3、儿童青少年心理健康的核心是( ) A、积极向上的心态 B、心情愉快 C 、良好的人际关系 D、强健的体魄 B 运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 实践： 与生物学有关的职业 * * * * * *