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一次物理测验引起的深思 向课堂要效率 建议周日无作业日 广东省韶关市一中 谢萍 http://www.DearEDU.com 学生作为我们教育的对象，我们要了解他们，研究他们。从本学期的第一次物理测验情况看，好像与学生平时的付出，平时的练习作业不相吻合。从平时的作业看，有80%的同学“认真”完成作业，如果平时能如此认真完成作业，测验拿80分应该没问题。可测验的结果，80分以上的同学不到30%。为什么会出现这样的情况呢？再看看平时的课堂，有的学生上课打瞌睡，有的趴在桌子上就睡着全当你老师不存在。为什么？对于学生的一天我相信每一位老师并不陌生。我们还是先来了解一个初中生的一天吧。 现在的中学生真苦！周一至周六7时20分要到校，上午满满的五节课，12时10分才下课，下午2时30分到校，5时30分才离校。家住得远的6点起床，住得近一点的6时30分起床，忡忡忙忙吃个早餐或来不及吃早餐就赶到学校，开始早读，没吃早餐的就利用第一节课的课间吃，上完课回到家吃完饭已是1点多。睡觉？时间太短，又怕睡过迟到，挨批，干脆不睡；有的家住得比较远的中午在学校或学校附近的小食店或买包快食面随便填填肚子，然后在课室做作业，或聊天或趴在桌上稍稍休息，下午接着上三节课。晚上回去又要伏案写作业。这就是我们初三学生的一天。从周一至周六从没间断，周末还有一大堆作业。我们的初三学生就是这样渡过他们初中阶段的最后一年。这样的状态上课，学生能集中精神吗？听课的效率会高吗？长期下去，学生的身体状态会下降，学生会厌倦学习。 有人曾做过这样的实验：将人员均分为两个小组，工作的时间均为4小时，看哪个组完成的任务多。第一个组要求不间断地工作4小时，第二组则是每工作50分钟休息10分钟，从工作的时间看，第一组的工作时间是240分钟，第二组的工作时间是200分钟，结果第二组完成的任务要比第一组的多且质量好。可见连续不断地工作所达到的效果不如分段工作的好。同样我们抓学生的学习也一样。学生从周一至周六从未间断的上课做作业，周日还要完成一大堆作业。极少课余时间，极少自己的时间，最主要的是睡眠时间不够。我们的学生每天的睡眠时间是多少呢？我做了一项调查。对象是三个班共158位初三学生。调查中发现从周一至周五晚上用来完成作业的时间：25%的学生在1h～2h内完成，53%的学生在2h～3h的时间内完成，19%的学生则需3h以上的时间完成。这样就严重地导致学生睡眠时间的不够。调查中发现：从周一至周五晚上有41%的学生是11点以后才睡觉的。53%的学生是在10点～11点睡觉的。这就是说，从周一至周五晚上睡眠时间在7小时左右的学生有41%，睡眠时间在8小时左右的学生有53%。事实上，中国政府早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生的睡眠时间要达到8小时。1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定(草案)》中再次重申了这一规定。不难发现，当孩子升入中学以后，繁重的学习任务和业余爱好的增多会使得孩子的睡眠时间越来越少。课业、升学对于中学生是个不小的挑战，其实每个孩子都不想辜负教师和家长的期望，尤其是那些成绩较好的学生，一旦上了中学，这些孩子为了能够取得更好成绩，都会开夜车最近美国科学家所做的一项研究表明，睡眠不足不但会影响孩子的自信心，而且还会使孩子出现忧郁情绪。研究人员对在美国伊利诺伊州就读的2259名中学生进行了调查。通过对这些学生的学习成绩、每天晚上的睡眠时间以及忧郁症状和自信心的分析，研究人员发现，与睡眠时间较多的学生相比，睡眠时间少的学生自信心低下，容易产生忧郁情绪，学习成绩也欠佳。研究结果还显示，中学生在校就读期间的睡眠时间是一年比一年少。由于长期缺觉，许多学生的注意力开始下降，学习成绩下滑，自信心不足，还常常提不起精神。心理学家表示，当孩子逐渐步入成年期时，不可避免地会出现像焦躁不安、情绪上升和自信心下降的情况。但是，因睡眠时间缺乏而造成孩子体力下降，继而引发其焦躁不安、情绪上升和自信心下降，却是可以通过学生自己、家长和学校方面的努力加以控制的。由于中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以家长对喜欢睡得很晚的孩子要施以必要的干预，帮助他们合理安排自己一天的时间。同时，要告诉他们这样的道理，即睡眠充足有助于提高学习和办事效率，从而可以将节省出来的时间用于休息。而身体休息好坏，不但会影响到健康，还会影响一个人的情绪、生活质量和学习成绩。因此，学校、教师、家长应该与孩子共同制定合理的作息制度，灵活、合理的按照作息制度安排学习和睡眠，进一步提高成绩，维护健康。;该堂课要学习的知识、技能的终点是什么，学生掌握了要学习的知识、技能以后应达到怎样的效果，怎样验证这个效果。另外，在实施的过程中我们还要能够根据学生的反应适时调控