青少年视力保健.ppt

青 少 年 视 力 保 健 星海中学医务室 * 环境因素 信息采集 遗传 分析调查 近视眼的发生原因 ＋ 目前，我国青少年学生近视眼主要原因是环境因素。是长时间看近、长时间眼睛调节负担过重造成的。 * 环境因 素 环 素 遗传因素 1.人类生活的空间越来越小。 2.人类的生活方式，眼睛工作距离越来越近，远代的游牧生活-------近代的文明生活电影-----------电视----------电脑 （10米外）（3米外）（不到1米） 近视有一定的家族聚集，具有遗传倾向。 * 哪些是不良 的用眼习惯 1 2 3 看书写字的姿势 阅读的距离 随时用手揉自己的眼睛 * 哪些是不良 的用眼习惯 4 5 6 用多长时间做作业 看电视的姿势及迷恋电脑游戏的时间 在光线弱（强）的情况下阅读 * 视物模糊 近视的表现 眼部疲劳干涩怕光，眨眼睛，太阳穴发胀 头晕，头痛，注意力不能集中，情绪急噪， 记忆力差，严重的成绩下降！ 1 3 2 * 学习上：上课，听讲受影响 近视的危害 生活上：眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足球等等 美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会引起 眼轴变形，外凸 1 3 2 近视的真正危害在于它的发展，以及并发症 * 3 2015年工作展望 1 3 4 近视的并发症 视网膜问题 ：黄斑出血和黄斑变性 、视网膜裂孔（包括黄斑裂孔） 、视网膜脱离 玻璃体 ：玻璃体病变 晶状体：白内障 2 青光眼 近视的并发症 近视的并发症 * 预防近视六大准则 （1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等） （3）加强体育锻炼 坚持眼部保健 （4）均衡营养 睡眠充足 （5）定期视力检查 （6）配戴合格的眼镜 （2）近用时姿势端正、光线合适 * 防止视力低下的方法 看书时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的 话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近； 尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害； 坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视； 看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合； 阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳； 1 * 防止视力低下的方法 看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6－8倍距离，每30分钟必须休息片刻； 睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成 假性近视； 多做户外运动：经常远眺以放松眼肌，防止近视； 营养摄取应均衡：不可偏食； 少吃甜食 2 *