安全经验分享-如何防止“春困”带来的驾驶疲劳.ppt

西南油气田公司“每月一讲” 2013.2 “形势、目标、任务、责任”宣讲 安全经验分享之 如何防止“春困”带来的驾驶疲劳 春季是事故高发季节 3月6日05时30分左右，314国道（和硕往托克逊方向）271公里加700米处，因驾驶疲劳发生一起特大交通事故，一辆载有37人的大客车与一辆重型半挂牵引车追尾，事故造成5人死亡，7人不同程度受伤。 客车与重型半挂牵引车追尾，重型牵引车尾部嵌入客车头部约两米左右。 春困：导致开车精神不集中。春天气候转暖，很多人都有睡不醒的感觉，甚至开车时打瞌睡。而春季白天时间变长，夜晚时间缩短，人的睡眠时间也会相应缩短，导致夜晚睡眠不足，白天犯困。 春季交通安全的主要风险 如何预防春困？ 首先：充足的睡眠是保证行车安全的重要因素。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是长途行车，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到有倦意时，一定要停车休息，下车活动一下全身。 其次：保持良好的车内环境，可以提高驾车人的注意力。 除此之外，还可以在饮食方面进行调理。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如：胡萝卜、白菜、柑桔等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时积存的代谢产物尽快处理掉。 谢谢大家！ * * * * * *