第三课_悦纳自己案例分析.ppt

中小学团体心理辅导活动方案 同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。 例如： 我是 。 我是 。 青苹果小A的烦心事 小Ａ，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。 问：这里小A是对自己的那一方面不满意？ 青苹果小A的烦心事 后来，小A的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校还要有面试，就担心自己自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。 问：如果你是小Ａ的朋友，你想对她说些什么？ 为什么？ 生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，我们不必要为自己的不完美而自卑。 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯后来的确成为一位伟大的人物，成为美国历史上最著名的总统之一。如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。 有一次她应邀到一个场合演“写”会后一个小学生当众小声的问：“你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？ 我好可爱我的腿好美 爸爸妈妈那么爱我我会画画 我只看我拥有的，不看我没有的。 洛克菲勒，他有学习障碍，但他是石油大王。 阿里士多德沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。 梵高受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒失聪，但她的内心却不凡。 爱因斯坦曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目 共睹。 丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。 贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人。 他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。 你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。 悦纳自我的方法和途径有哪些？ 1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。 3、尽情体验成功带来的喜悦。 被人赞美,你有什么感觉呀?