《世界上最伟大的记忆书》读书笔记.docx

《世界上最伟大的记忆书》读书笔记 　一、伴随一生的记忆 　1、胎儿能通过母体在记忆中众多印象 　2、维生素C能提高注意力 　记忆的几年阶段 　1、从出生到学会走路 　快乐 安全 有利于孩子大胆去发现周围的世界 　2、走路到3岁 　探索外部的世界 游戏 模仿 　3、3—6岁的“重新创造” 　读故事 　儿童时期生活乐趣 信任 与安全感为整个人生埋下了种子，尤其保证了成人后的生活质量。 　六、发展记忆策略 　1、日常常用的记忆术 　集中注意力，重复，与已有的知识建立联系 　组合记忆法 　地点与图像记忆法 　“地点记忆法”是同希腊诗人西蒙尼·德·瑟奥斯提出：要先在脑海中创建一条记忆路线，例如散步时的休息处或一幢房子的构成元素，然后在每个“地点”放置一幅与需要记住的想法或词语相关的图像。 　记忆被认为是一种把知识归于己有的最佳方式。最终的目标是“掌握”或吸收知识。 　2、记忆策略的主要原则 　好的记忆策略最重要的就是要适合自己 　组织信息 　分类 例如在将一类的信息放在一起记忆 　与已掌握的知识相联系起来 　联想：建立联系 　构建心理图像 　3、记忆更牢固的有利条件 　合理划分学习阶段 　进行双重编码 　从既得知识中获益 　转换视角：事先想象不同与会者的提问问题，那么会降低遗忘的可能性 　回忆当时记忆的背景 　4、如何记住自己摆放物品的地方 　在指定的位置摆放我们的物品，并将一种物品摆在一种地方。 　5、目标和时间的管理 　1.不要忽视一闪即逝的东西 　在构想的事情中加入 感情的成分 　2.安排重要的事情 　合理的利用日程日程薄 　3.建立有用的清单 　6、记忆日期和数字 　1 借助空间分布记忆密码 　将密码想像成小键盘区字母的形状或其它形象，可以牢固记忆。 　2 组合联系法 　将需要记忆的数字与个人经历或熟悉的时间节点相联系 　3 数学逻辑法 　7、阅读记忆的方法 　PQRST法 　1950 托马斯·富·斯塔逊 提出，Preivew 预习 浏览Question提出相关问题Read 以积极的方式生意阅读，目标是回答自己 的问题State 复述 Test 测试，通过问题来测验证自己是否很好地记住了问题。 　8、外语学习 一个短小的句子并不比记住一个单词要难。 　一、伴随一生的记忆 　1、胎儿能通过母体在记忆中众多印象 　2、维生素C能提高注意力 　记忆的几年阶段 　1、从出生到学会走路 　快乐 安全 有利于孩子大胆去发现周围的世界 　2、走路到3岁 　探索外部的世界 游戏 模仿 　3、3—6岁的“重新创造” 　读故事 　儿童时期生活乐趣 信任 与安全感为整个人生埋下了种子，尤其保证了成人后的生活质量。 　六、发展记忆策略 　1、日常常用的记忆术 　集中注意力，重复，与已有的知识建立联系 　组合记忆法 　地点与图像记忆法 　“地点记忆法”是同希腊诗人西蒙尼·德·瑟奥斯提出：要先在脑海中创建一条记忆路线，例如散步时的休息处或一幢房子的构成元素，然后在每个“地点”放置一幅与需要记住的想法或词语相关的图像。 　记忆被认为是一种把知识归于己有的最佳方式。最终的目标是“掌握”或吸收知识。 　2、记忆策略的主要原则 　好的记忆策略最重要的就是要适合自己 　组织信息 　分类 例如在将一类的信息放在一起记忆 　与已掌握的知识相联系起来 　联想：建立联系 　构建心理图像 　3、记忆更牢固的有利条件 　合理划分学习阶段 　进行双重编码 　从既得知识中获益 　转换视角：事先想象不同与会者的提问问题，那么会降低遗忘的可能性 　回忆当时记忆的背景 　4、如何记住自己摆放物品的地方 　在指定的位置摆放我们的物品，并将一种物品摆在一种地方。 　5、目标和时间的管理 　1.不要忽视一闪即逝的东西 　在构想的事情中加入 感情的成分 　2.安排重要的事情 　合理的利用日程日程薄 　3.建立有用的清单 　6、记忆日期和数字 　1 借助空间分布记忆密码 　将密码想像成小键盘区字母的形状或其它形象，可以牢固记忆。 　2 组合联系法 　将需要记忆的数字与个人经历或熟悉的时间节点相联系 　3 数学逻辑法 　7、阅读记忆的方法 　PQRST法 　1950 托马斯·富·斯塔逊 提出，Preivew 预习 浏览Question提出相关问题Read 以积极的方式生意阅读，目标是回答自己 的问题State 复述 Test 测试，通过问题来测验证自己是否很好地记住了问题。 　8、外语学习 一个短小的句子并不比记住一个单词要难。 　一、伴随一生的记忆 　1、胎儿能通过母体在记忆中众多印象 　2、维生素C能提高注意力 　记忆的几年阶段 　1、从出生到学会走路 　快乐 安全 有利于孩子大胆去发现周围的世界 　2、走路到3岁 　探索外部的世界 游戏 模仿 　3、3—6岁的“重新创造” 　读故事 　儿童