1.心理健康基本知识.ppt

高校心理咨询是心理咨询师运用心理学的理论和方法，协助大学生解决成长中遇到的各种心理困扰，使大学生能够认识自我、接纳自我、完善自我，开发潜能、健康发展的过程。心理咨询并不神秘，心理咨询师也不是“算命先生”。 心理咨询完全是按照科学的心理学原理和咨询手段进行的。心理咨询的过程就是与心理咨询师聊天的过程，在这个过程中咨询师会促进你表达、启发你思考，协助你成长和领悟，增进你的身心健康。 心理适应能力测试 【指导语】：这是一份关于心理适应能力的测试问卷，共20个问题。请你根据最近自己的真实情况,在每道问题后面的括号里填写数字，填“1”表示很符合自己的情况；“2”表示比较符合自己的情况；“3”表示不能确定；“4”表示不太符合自己的情况；“5”表示根本不符合自己的情况。请认真填写，不要遗漏任何一题。 【评分标准】:凡属单号题(如l，3，5等)，选“1，2，3，4，5”分别计1，2，3，4．5分；凡属双号题(如2，4，6)，选“1，2，3，4，5”分别计5，4，3，2，1分。所有得分相加，即为总分。 1.若把每次考试的试卷拿到一个安静、无人的房间去做,我的成绩可能好一些。 ( ) 2.夜间走路,我能比别人看得更清楚。 ( ) 3.每到一个新的地方，我往往会患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子等小毛病。 ( ) 4.我在正式运动会上取得的成绩比体育课或平时练习成绩好些。( ) 5.尽管我已经把演讲稿记得很牢,可是在演讲的时候却总要出些差错。 ( ) 6.如果有必要,我可以通宵达旦的工作和学习。 ( ) 7.夏天我比别人更怕热,冬天比别人更怕冷。 ( ) 8.即使在混乱嘈杂的环境里,我仍能集中精力高效率的学习和工作。 ( ) 9.体检时，医生都说我心跳过速,其实我的脉搏很正常。 ( ) 10.会议上发言时，我比别人更镇定、更自然。 ( ) 11.当家人的朋友来时，我常常想方设法躲避他们。 ( ) 12.外出时，我很快地能适应当地的生活习俗。 ( ) 13.遇重大比赛时。场面越激烈，我的成绩越差。 ( ) 14.讨论问题时，我能流利地表达自己的看法。 ( ) 15.很多事情我更愿一个人做而不愿多人合作。 ( ) 16.考虑到大家要相安共处．有时我常不能坚定自己的立场或建议。 ( ) 17.在公众面前或面对生人时。我常有心跳加快的感觉。 ( ) 18.我能注意到应该注意到的细节。不管当时情况多么紧迫。 ( ) 19.与别人讨论时，我常感觉自己没话说，但事后却常能发觉自己有很多理由能反驳对方。 ( ) 20.我正式的考试成绩常比平时的要好。 ( ) 【结果解释】81～100分：心理适应能力很强。61～80分：心理适应能力较强。41～60分：心理适应能力一般。21～40分：心理适应能力较差。0～20 ：心理适应能力很差。 心理影片推荐 《当幸福来敲门》改编自美国著名黑人投资专家克里斯·加德纳出版的同名自传。讲述了美国著名的股票经纪人克里斯的故事。克里斯和妻子一起经历创业的艰辛，开办了一家公司，向各家医院和医生推销骨质密度检测仪，却发现永远都无法支付完房租、税单和各种生活账单。在维持艰难的生存中，妻子离他而去。他带着年幼的儿子一起继续追赶着梦想中的幸福生活。在最艰难的时刻他对儿子说：“如果你有梦想，就要去捍卫，永远都不要让别人说你不行!”他在激励自己，也在激励着儿子。年幼的儿子似懂非懂地点头。他们有时在街头露宿，有时去救济站排队等住的地方。无论多么艰辛，他都从未放弃过幸福生活的梦想。他一边靠推销剩余的仪器维持基本的生存，一边参加应聘。他最终通过了股票经纪人最残酷和激烈的选拔，脱颖而出成为美国最著名的股票经纪公司的一员，并且最终创办了自己的经纪公司。他始终相信：只要今天够努力，幸福明天就会来临。 这是一个典型的美国式励志故事。人生总有起伏，不可能一帆风顺，在不如意的境遇时，保持积极、乐观的心态，选对目标，坚持下来，未来将会更美好。黎明前的黑暗尽管是最可怕的，但只要能挺过去，就将迎来阳光，这是一部让人在希望中受到启迪和思考的影片。 * * (5)精神分裂症 精神分裂症是最严重的一种精神障碍，是以基本个性、思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。典型的症状是出现幻觉、妄想等。精神分裂症好发于青年期。 案例 小莹，现年20岁，某高校大二学生。其身材苗条、面容姣好，被同学誉为“校花”，整天被充满爱慕之心的男同学捧着、追着。但最近半年以来，同学们渐渐发现小莹不再像以前那样梳妆打扮，穿着也