河雍小学足球社团活动计划.doc

河雍小学足球社团活动计划 一、指导思想 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三四五年纪的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩， 二、工作目标 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 训练指导思想 计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。 训练对象：三——五年级学生 男： 耿克义 卢经纬 李佳帅 兰明旺 钱琨 李长轩 李岳灿 汤一舟 李尚毅 杨 帆 杨 哲 女：关 乐 卢佳怿 杨 洁 张博雅 尚雨萱 赵婉玉 关 一 钱佳敏 钱志璐 方璐淼 李甜甜 六、工作措施 (一)训练时间 周一～周五：每天下午3：10～4：40 节假日训练另行通知 训练原则 1、不迟到、不早退。 　　2、有事有病要请假。 　　3、认真听讲示范。 　　4、刻苦训练，顽强拼搏。 　　5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 (三)训练进度：第一阶段 一、身体训练 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。 (2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。 (3)曲线跑：培养学生的灵敏。 (4)自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学习传球、接球方法。 2、单一的射门训练和接球后的射门训练。 (三)守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 四、游戏和比赛 1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 比赛方法： 1、一对一、二对二的传接球比赛。 2、三对三、五对五的有门踢球比赛。 3、开展“五人制”训练比赛。 第二阶段 一、身体训练 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 变速跑：要求时快时慢跑。 3、跳：学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。 二、足球技术训练 1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学习移动时的传接球。 河 雍 小 学 2014.09