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健康体适能-上海交通大学-中国大学MOOC慕课答案.pdf

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健康体适能-上海交通大学-中国大学MOOC慕课答案

一起赛：单元测试

1、判断题：当身体不适（如感冒，发热等）或疲劳时，不应进行运动。

选项：

A、正确

B、错误

参考：【正确】

2、判断题：开展任何运动锻炼项目都应量力而行，循序渐进。

选项：

A、正确

B、错误

参考：【正确】

3、判断题：运动前应适当进行热身，运动后应放松拉伸，这有助于降低运动损伤的风险，并有利于身

体的恢复。

选项：

A、正确

B、错误

参考：【正确】

4、判断题：根据世界卫生组织（WHO）的身体活动指南，建议成年人每周内应至少有1天进行力量训

练。

选项：

A、正确

B、错

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