克己柠檬水月瘦10斤.doc

自製檸檬水月瘦10斤 自製檸檬水月瘦10斤，身邊有胖子的一定要轉哦！檸檬醋減肥很有效，一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 下面讓我們先準備材料：1.廣口玻璃瓶1個（宜家買的），檸檬4個，冰糖400 克（我這裡用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些）2.廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾乾3.檸檬洗淨，必須用廚房紙擦乾（非常重要，否則過 段時間就會長出小霉點了喲）切成薄片，頭尾去掉， 可以拿來敷臉，嘿嘿！4.放一層檸檬，放一層冰糖，重覆此步驟5.直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。6.慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至陰涼處 存放，一般2周等??冰糖都化了就可以食用了！ 【溫馨提示】 最重要的就是千萬不要碰到水，在日後食用中也必須用乾燥的勺子舀起，避免沾水發黴。