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调理身体坐月子 一、【常见疾病】 女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是时间不规律，量也不规律。 我首先要解释什么是痛经？痛经指的是……，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。 痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。 ●调理好生理期 一道治疗痛经非常有用的家传秘方——猪肝汤的做法 【示范环节 现场教大家做猪肝汤】 生理期秘方：炒猪肝 【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】 1、猪肝切成方块 2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。 3、放水、再放猪肝煮全熟即可。 猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。 特别禁忌： 月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶） 只要按照我们刚刚说的步骤，绝对能解决女性痛经问题，不能解决问题可以找我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的，她现在也成了她同学的护理专家。 除了生理期痛经之外，其实很多女性朋友还有一个问题，就是经常手脚冰凉。手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅，我用家传的方法治好了很多这种问题的女性 【大屏幕】?●调理手脚冰凉 手脚冰冷：姜水泡脚 1、老姜榨汁?100毫升 2、米酒2400?毫升 3、100克盐 维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？ 嘉宾：米酒是……（介绍米酒） 文清：如果没有米酒的话?可以用别的代替吗？ 嘉宾：20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水） 文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。 维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？ 嘉宾：对，这样泡脚也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题 文清：电视机前的观众朋友注意了哦，姜水泡脚的方法其实对很多人都有用。 二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】 怀孕之前要注意什么问题? 特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。 张老师家传秘方——养肝汤 【示范环节 现场教大家做养肝汤关键步骤 剪红枣】 【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】 【大屏幕】养肝汤做法 （1）用水洗红枣，以剪刀剪七个口子 （2）放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜 （3）第二天早上温火煮一个小时 红枣有通血脉，增加免疫力的功效。 养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝 我最关心的是怀孕吃什么，因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑 怀孕期间要进补的食物 1、前两个月跟平常一样，正常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。 前两个月多吃含有虾皮肉馅的馄饨、水饺、肉丸子（三分之一虾皮，三分之二肉） 2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。 3、从第三个月开始，服【安胎饮】。 【大屏幕 安胎饮】 ●材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。 用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳殼六分一勺贝，姜三草无羌同施。 安胎饮的服用方法： 从怀孕后的第三个月开始服用一帖，以后逐月增加一帖（娃娃白净又可爱） 专家建议： 孕妇要尽量避免提重物和长途旅行 尽量避免感冒（特别是怀孕的前三个月）、不要受凉（第三个月，预防感冒可以吃猪胆、黄连之类的东西，可以预防自身感冒，还可以防止宝宝黄疸过重，预防感冒） 4、【题板】要多吃的食物是： ▲绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收） ▲海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘 抑制胀气 （不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复） 【题板】怀孕期间千万不能吃的东西： 1薏仁米—→流产 2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产 3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担 4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌 5生鱼片、红花油等。—→因为孕