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情绪治疗模式ABC理论.pptx

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情绪治疗模式ABC理论演讲人:日期：ABC理论基本概念与原理ABC理论中A因素解析ABC理论中B因素解析ABC理论中C因素解析ABC理论在情绪治疗中应用总结与展望：提高情绪管理能力目录CONTENCT01ABC理论基本概念与原理ABC理论定义及发展历程ABC理论定义ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的一种情绪治疗模式，它认为人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。发展历程ABC理论经历了多年的发展和完善，逐渐被广泛应用于心理治疗、教育和个人成长等领域。它帮助人们认识到，情绪问题并

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2020-01-11 约小于1千字 9页立即下载
《情绪ABC理论》课件.ppt ***********激活事件(A)定义激活事件是指任何引发情绪反应的外部事件或内部想法。例子收到糟糕的考试成绩与朋友发生争吵被老板批评信念(B)对事件的解读信念是个人对事件的解释和看法，是个人对事件的认知和评价。对自我的评价信念也包含着对自身能力、价值和成就的评价，影响着情绪反应。认知模式信念反映了个人对世界、他人和自我的认知模式，影响着情绪的产生。情绪反应(C)生理反应情绪反应包括生理上的变化，例如心跳加速、呼吸急促、脸红或出汗。行为反应情绪会影响我们的行为，例如我们可能会微笑、皱眉、逃跑或攻击。认知反应情绪会影响我们的想法和感受，例如我们会感到沮丧、愤怒或快乐。信念会影响情绪反应信念会直
2025-01-25 约3.36千字 27页立即下载
《情绪ABC理论》课件.ppt 《情绪ABC理论》课程目标了解情绪ABC理论深入理解情绪ABC理论的定义、核心概念和应用场景，为情绪管理奠定理论基础。提升情绪管理能力学习情绪管理的技巧和方法，掌握识别、控制和调节情绪的有效策略。什么是情绪心理和生理反应情绪是一种复杂的心理和生理反应，是对事件或情境的认知评价和主观感受的综合表现。伴随生理变化情绪会引起生理上的变化，例如心跳加速、呼吸急促、面部表情变化等。影响行为情绪会影响我们的行为，例如当我们感到愤怒时，我们可能会变得攻击性，而当我们感到快乐时，我们可能会更乐于助人。情绪的重要性人际关系情绪可以影响我们与他人的互动，以及我们建立和维持关系的能力。决策能力情绪可以影响我们
2025-02-14 约2.71千字 10页立即下载
情绪管理ABC理论.pptx 情绪管理ABC理论从情绪到信念，理解情绪真正来源汇报人: 目录情绪ABC理论概述01事件A对情绪影响02信念B作用机制03情绪和行为后果C解析04情绪管理ABC理论实际应用05合理情绪疗法与ABC理论06 情绪ABC理论概述01 理论背景与创始人简介020301情绪ABC理论缘起情绪ABC理论诞生于心理学领域，旨在探索情绪与行为之间的复杂联系，通过系统分析情感的成因和表现，为心理治疗提供了新的方法论。创始人背景该理论的创始人是阿尔伯特·艾利斯，一位杰出的心理学家，他不仅在临床实践中积累了丰富的经验，还对情绪调节机制进行了深入研究，从而提出了这一理论。理论的发展影响自情绪ABC理论提出以来，它极
2025-03-27 约4.57千字 27页立即下载
情绪管理-ABC理论.ppt * LOGO 情绪ABC理论 目录什么是ABC理论 1 常见的不合理信念 2 不合理观念的特征 3 4 基于ABC理论的合理情绪疗法 情绪ABC理论的案例分析 5 一、什么是ABC理论 　 ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的
2017-11-27 约6.15千字 17页立即下载
情绪abc理论范文.docx 2019年情绪abc理论范文　　篇一：认知疗法(情绪ABC理论案例) ? 　　 ABC理论自我分析 ? 　　案例 ? 　　毕业季到来，大家都处于各种压力综合的高压状态，因此情绪都比较浮躁，遇事都不够冷静。有一天A老师找我帮他整理了一些发票，我非常认真细致地完成了，老师说我很较真。后来选导师的时候我抽签抽到A老师，可是我把名额让出去了。后来该老师和其他同学说“XXX啊，别再给我提她了，较真的很。”以至于我再也不敢去见这位老师。 ? 　　后来导师选定了，是大三的时候某专业课的一个男老师B。当年上课时他的穿着打扮比较中性化，言谈举止有点女性化，因此大家给他起了个外号“X娘
2019-08-23 约4.23千字 10页立即下载
《情绪ABC理论讲稿.doc 讲稿内容：课程的“第三单元：情绪调节”中的“情绪ABC理论” 《情绪ABC理论》讲稿承上启下：“前面我们已经学习了情绪的定义、表现、种类，也了解到情绪是人本身的一部分，表达自己的情绪情感是正当的、正当的，喜怒哀乐、嬉笑怒骂本来就是人的生活的一部分。”那么我们接下来重点看看，谁来对我们的情绪负责？怎么样去调节情绪？” “谁来对我们的情绪负责？” “ 如果问你，你为什么高兴或不高兴，你通常会怎么回答？” “因为今天收到生日礼物，所以开心。” “因为今天跟同学闹矛盾了，所以很难过。” 那么，是事件诱发情绪吗？激发事件A(activating event ）指诱发事件；后果C(consequ
2017-01-16 约字 5页立即下载
ABC情绪理论15页.ppt 情绪理论;事物的本身并不影响人，人们只受到事物看法的影响。－－叔本华;前因 (Antecedent);A;A; 有一个大家都非常熟悉的故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。 ????;? 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿
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情绪ABC理论概要.ppt 平时你们是哪个表情？消极情绪的危害小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的能力的发挥。消极情绪的危害小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。消极情绪的危害曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为
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情绪管理与ABC情绪理论.ppt 情绪管理与ABC情绪理论;有关情绪管理;;情为何物——认识情绪;情绪的外在表现;看图片识情绪;听声调识情绪;小结;情绪的种类;非常情绪之一：越……越……;;;日常生活中的逆反心理;非常情绪之二：尊严无价 ;非常情绪之三：傻 ;;情绪能力;软糖实验;心理学家14年跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃 1颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，
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情绪ABC理论的案例分析.docx PAGE PAGE1/2 情绪ABC理论的案例分析【案例一】有一个年轻人，自我感觉很有才华，但在生活上遇到很多波折，于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海，但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。他很生气，冲着老渔民嚷道： “你什么意思，把我捞起来干什么？” 老渔民说道： “年轻人，为什么跳海呀，你这么年轻多可惜呀！”于是年轻人就对老人诉说了他怀才不遇的苦衷。老渔民听完，说道： “哎呀，你今天遇到我，运气来了。我正好是治怀才不遇的专家，我帮你治治吧。” 年轻人很诧异，急忙问老渔民医治之法。老渔民说： “我有秘诀，如果你想知道，就必须答应我一个条件。” 老渔民说着，顺手从沙滩上拣起一粒沙
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心理课堂——情绪ABC理论.pptx 心理课堂——情绪ABC理论第1页/共26页第2页/共26页第3页/共26页第4页/共26页故事第5页/共26页第6页/共26页第7页/共26页第8页/共26页第9页/共26页目么是情绪？什么是ABC理论？如何调节不良情绪？第10页/共26页什么是情绪？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等。第11页/共26页情景再现李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小
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2017-05-02 约1.89千字 17页立即下载
做情绪的主人abc理论的应用.ppt 做情绪的主人abc理论的应用;对学习旳影响例如：考试时，情绪紧张，脑中一片空白，想不出答案来 ;;阿拉怎么啦？;阿拉非常沮丧，趴在课桌上闷闷不乐……;好朋友小强过来了…… ;小强上前看阿拉旳试卷…… ;小强抚慰阿拉……;第二天，阿拉旳考卷没有让家长署名，看见数学老师总是避开，数学课上得无精打采，作业也是马虎应付。;难过、难过;原来旳想法;;人一般会有哪些不合理旳观念呢？;渴死了，还好，还有半杯水！;;;小结谁控制着我们旳情绪？什么造成悲观旳情绪？你乐意让不合理想法控制着你旳情绪吗？你乐意让自己陷入悲观情绪旳深渊吗？
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