宫廷减肥食谱合集.pdf

减肥丰胸产品推荐网， / 减肥讨论群：141973851 宫廷减肥食谱合集 资料来源：减肥丰胸产品推荐网 / 板粟烧青笋 用料：青笋 250 克，板栗肉 250 克，植物油 50 克(实耗5 克)，精盐、味精、鲜汤、淀 粉各少许。 1.青笋洗净去皮后切成小丁；板栗洗净后。沥去水分。 2.炒锅上火，将植物油烧至六成热，倒入板栗炸至金黄色。 3.在锅内留少量油，倒入青笋丁，微炒后加入板栗、精盐、鲜汤，煮沸。用小火将板栗 煮软后即可加入味精，加淀粉勾荧即可装盘上桌。 全菇银尖 用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱花、味精各少 许。 制法： 1.绿豆芽、金针菇去根，洗净。 2.锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。 3.炒锅上火，将植物油烧至七成热，投入葱花炒出香味，熄火，放入绿豆芽、 金针菇、精盐、味精，拌匀即可装盘上桌。 葱香芋儿 用料：小芋儿250克，植物油10克，葱10克，精盐、味精、鲜汤各少许。 制法： 1.芋头去皮，洗净后切成小块，葱切成寸段。 1 减肥丰胸产品推荐网，根据淘宝销量和人气，选出淘宝最有效的减肥丰胸产品，分析减肥丰胸产品哪个好， 为各位 MM 推荐最实惠，最安全，最有效的产品。更多详情，请关注本站 / 减肥丰胸产品推荐网。 减肥丰胸产品推荐网， / 减肥讨论群：141973851 2.炒锅上火，倒入植物油烧至六成热，投入芋儿翻炒再加精盐、鲜汤用文火 煮熟，加味精、葱段，拌匀即可装盘上桌。 子姜牛肉丝 用料：牛肉250克，子姜200克，蒜苗20克，泡海椒15克，鲜汤20克，植 物油50克(实耗10克)，豆瓣酱5克，精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打 粉各适量。 1.牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝；子姜去皮洗净后切成一样长的 细丝；蒜苗切成节，泡海椒切成丝。 2.在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好；另在一个碗 中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉，调成计。 3.将植物油烧至七成热，下牛肉丝炒至断生后，沥去多余的油，在炒锅中留 少量的油，放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下；倒人滋汁，待收汁时即可起锅装盘 上桌。 红酱鹑蛋 用料：鹌鹑蛋20个，蒜10克，番茄酱50克，植物油50克(实耗10克)，葱 花、精盐、味精、麻油、白糖、鲜汤、水豆粉各少许。 1.将鹤鹑蛋煮熟后，剥去蛋壳；番茄酱倒入碗中待用。 2.将精盐、白糖、胡椒粉、麻油、味精、鲜汤、水豆粉调成汁，待用。 3.炒锅上火，将植物油烧至七成热，倒入鹤鹤蛋，炸至表皮金黄时捞起。锅 内余少量的油，放入番茄酱炒出香味，下姜米、蒜米、葱花，炒出香味，倒入调 好的滋汁。滋计收缩时，倒入炸过的鹤钨蛋，翻炒均匀即可上桌。 土豆鸡丝 用料：鸡腿肉200克，土豆150克，青椒50克，植物油10克，精盐、料酒、 味精、白醋、鲜汤、豆粉各适量。 1.鸡腿肉洗净去骨后切成细丝，码上精盐、味精、料酒和豆粉。土豆去皮洗 净后切成丝，浸在水中。青椒去蒂，洗净，切成丝，待用。 2 减肥丰胸产品推荐网，根据淘宝销量和人气，选出淘宝最有效的减肥丰胸产品，分析减肥丰胸产品哪个好， 为各位 MM 推荐最实惠，最安全，最有效的产品。更多详情，请关注本站 / 减肥丰胸产品推荐网。 减肥丰胸产品推荐网， / 减肥讨论群：141973851 2.土豆丝投入沸水中淖一下，捞起待用。 3.将植物油烧至五成热，投入鸡丝、土豆丝、青椒丝，倒入料酒、白醋、鲜 汤、精盐，味精，煮熟即可上桌 青豆素三丝 用料：青豆500克，鲜笋100克，蘑菇50克，豆芽50克