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心理健康主题演讲稿（精选15篇）

心理健康主题演讲稿（精选15篇）

演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲

话的文稿。在不断进步的时代，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，

为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编整理的心理健康主

题演讲稿，欢迎大家分享。

心理健康主题演讲稿1

各位老师、同学们：

大家好！

自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的

困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过

了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福

你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心

态，幸福人生。

同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时

期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝

你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被

某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次

的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的心

理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要

学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、

进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：

一、学会改变态度

人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变

现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过如果

错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因

为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美

好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通

通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于

不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、

正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大

了；“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自

己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自

己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新

集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习

方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。

二、学会情感独立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，

我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将

产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张

到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告

诉那些经常担心这个担那个的同学科学家做过统计，数据证明，绝大

多数忧虑是我们想象出来的：只有8%是相对值得考虑的，但就是这8%

中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。

听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明

明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课

都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别

人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，

抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会

拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？

快去把它拿回来吧。

三：学会感恩

西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，

可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不

起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢

了吗？小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗？心怀感恩之心，

我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。

四：压力太大的时候学会弯一弯

古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，

也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；

向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。

同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟

通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，

只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自

己的高度！

感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!我们要让这

个生命成长!你们都可以做到行动吧！

谢谢！