第三章心理素质能力的培养教案分析.ppt

一、情商大于智商世间 二、职业成功者必备的心理素质能力 三、不利于职业发展的心理问题调节 第三章  心理素质能力的培养 本章提要 一、情商大于智商 智商 智商通过智力量表来测量，最初的智商测验是用智力年龄除以实际年龄的百分比来表示，任何年龄段的智商相当于平均水平的儿童的IQ等于100，而智商大于100表示智力比平均水平高，智商小于100表示智力比平均水平低。 智力分类 智 商 类 别 140以上 120—140 110—120 90—110 80—90 70—80 50—70 25—50 25以下 天才(Genius) 上智(Very Superior) 聪颖(Superior) 中材(Average Intelligence) 迟钝(Dull) 近愚(Borderline Case) 低能(Moron) 无能(Imbecile) 白痴(Idiot) 情商 情绪的知觉、评估和表达能力 思维过程中的情绪促进能力 理解与分析情绪，可获得情绪知识的能力 对情绪进行成熟调节的能力 成功=20%智商+80%情商 如何培养情商: 认识自身的情绪、妥善管理情绪、自我激励、认知他人的情绪、人际关系的管理 情商对事业成功的影响力: 二、职业成功者必备的心理素质能力 自信心 耐挫力 意志力 执行力 竞争力 创新力 实践能力 诚信 自信心 “我们应该有信心，尤其要有自信力！我们必须相信，我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价有多大，这种事情必须做到。” ——居里夫人 确立信心，要正确地、全面地、客观地评价自己，学会正确地与他人进行比较，要学会正确看待自己不可避免的弱点和缺陷，也要学会正确地认识成功或失败的原因。 耐挫力 提高自己的挫折忍耐力，可以从如下几步做起： 1．肯定自己，增强自信：①发现自己的优点②肯定自己的能力　 　③培养自己某方面的兴趣 　④发挥自己的外在美 2．调节抱负水平 3．建立和谐的人际关系 意志力 自觉性 果断性 坚持性 自制力 执行力 利用信息能力 把握机遇能力 组织管理能力 表达能力 沟通能力 决策能力 竞争力 大学生培养竞争能力应注意以下几点： (1)竞争是实力的展示 (2)竞争是人格的考验 （3）在竞争中保持健康的心态 创新力 大学生培养开拓创新能力要注意以下几点： (1)积累知识，增长才干。 (2)突破思维定势束缚，可以从想象、好奇、联想入手。 (3)培养发散性思维能力。 实践能力 培养实践意识 参加活动课程 参与职业实践： 　①进行尝试性实践。 　　②进行模拟性实践。 　　　③进行职业性实践。 诚信 诚信是做人的基本准则 诚信是个人立足之本 三、不利于职业发展的心理问题调节 怎样才算健康 21世纪人类的健康应该是生理的、心理的、社会适应和道德的完美整合。 大学生常见的心理障碍及其调整 考试焦虑症 抑郁症 失眠症 社交恐惧症 神经衰弱 反社会型人格障碍 考试焦虑症 考试焦虑症的含义 考试焦虑的原因： ①害怕考试不及格。②担心考试失败。③缺乏足够的休息。 如何消除考试焦虑： ①端正对考试的态度。②积极的自我暗示 ③主动寻求帮助。 抑郁症 抑郁症的含义和表现 大学生抑郁症的原因 如何克服抑郁症： 一是学会将自己的忧伤、痛苦以恰当的方式宣泄出来，以减轻心理上的压力。二是多与其他同学交往，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。三是有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。 失眠症 失眠的含义 失眠的类型：①入睡困难②睡眠浅、易醒来③早醒④噩梦多，出冷汗 失眠的原因：心理、生理、物质、疾病、环境等因素 如何克服失眠：保持平常心、避免不良暗示、先睡心后睡眼、生活规律、避免刺激、饥饱适中、睡前一盆汤、睡眠环境良好、睡姿科学因人制宜、劳逸结合 社交恐惧症 社交恐怖症的含义 社交恐怖症的表现和危害：赤面恐怖、对人恐怖 社交恐怖症的治疗：①分析自己为什么会出现社交恐惧；②树立自信心；③向专业心理医生寻求帮助。 神经衰弱 神经衰弱含义和表现 大学生神经衰弱的原因：学习时间过长、学习压力大、失恋引起的苦恼、家庭不和或亲人死亡、人际关系紧张等强烈刺激，以及严重躯体疾病引起的长时间的情绪紧张等。 神经衰弱的治疗方法：①心理疏导疗法②行为治疗③暗示疗法