多吃枸杞有助于治疗脂肪肝-多吃枸杞有助于.PDF

专家 ：枸杞是个滋补肝肾 多吃枸杞有助于 阴血的药物，而且药力不是很 大，性质也比较温和，可以入 药，也可以做食疗。最简单的 办法就是泡茶的时候加十几粒， 还可以用枸杞和菊花同时泡茶， 这是很经典的滋补肝肾的 代“ 茶饮”方子，针对眼睛干涩、 发酸最适合，但一般要喝上一 服枸杞四季皆宜，但选对 提示 ：一般来说，健康的 两个星期才能感觉到，毕竟这 吃法，保健作用更佳。 成年人每天吃20克左右枸杞比 是食疗。 春季 ：可单服，也可与黄 较合适。体质虚弱、抵抗力差 还有一个 “三红汤”，是 芪煮水喝。 的人最适合吃枸杞。 一 位名中医自己常喝的经验方： 夏季 ：宜与菊花、金银花、 用枸杞泡水或煲汤，只饮 山楂三四个，红枣五六个，枸 胖大海和冰糖一起泡水喝，常 汤水并不能完全吸收，最好将 杞十几粒，山楂和红枣都掰碎， 服可以消除眼疲劳。 汤里的枸杞也一起吃掉。 像沏茶一样用开水冲泡，每天 秋季 ：宜与雪梨、百合、 直接嚼服枸杞对营养成分 当茶喝。山楂可以活血化瘀，红 银耳、山楂等制成羹类食用。 的吸收会更充分，可将枸杞用 枣补中益气，枸杞滋阴，三“红汤” 冬季 ：宜与桂圆、大枣、 水冲洗干净后嚼服，但服用量 可以兼颐补气滋阴化瘀。 山药等搭配煮粥。 要减半。 (责编 汪建军) 他的肝脏已经被脂肪紧紧包裹 的指导下服用。 日数次多饮，可用手各类脂肪 着，完全看不见肝脏的形状了。 中医认为，日常生活中可 肝。 专家周斌解读 ：“我一直 喝药茶防治脂肪肝，在选用药 预防脂肪肝，专家周斌强 告诉我的患者，对于保健品， 茶养生时必须遵循中医辨证施 调 ： 一 定要先咨询专业的医生，看 治原则。如 ：山楂是传统的消 控制总热量 。减轻体重 ： 看是否适合 自己。”周斌大夫 食化积药，具有降压、降血脂 除了不吃甜食外，一般情况下 告诉记者，“市场上流行的护 作用，用于调治脂肪肝。枸杞 每天的主食摄入量不应超过 肝茶、保健品等等只能起到一 子亦有保肝、护肝作用，可泡 250克。蛋 白质供给要充足， 定的辅助作用，要想靠 喝‘茶’ 茶常饮。此外，决明子、泽泻、 可以吃一些脱脂牛奶或是少油 治好脂肪肝甚至肝硬化肯定是 大黄等也都是治疗脂肪肝的良 的豆制品，如豆腐、豆腐干等。 不现实的。任何一种保健品我 药，均可在医生的指导下选用。 多吃蔬菜和水果，以补充维生 都不建议长期服用，一是可以 需要注意的是，比较重的脂肪 素 避免副作用，二是要根据身体 肝仅仅靠药茶、食疔还是不够的。 枸杞泡茶 ：每天取 10-15 的变化进行调整，辨证施治， 喝药茶防治脂肪