拉丁舞课程计划表.docx
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拉丁舞初级培训课程安排
课程/次
课程内容
重点难点
1
手部打开和延伸，单手交替摆动，双手连贯 摆动，原地律动，脚位的方向训练和形体的 训练，柔韧拉伸
手部打开时的位置朝向，交 替摆动的协调能力
2
方形步的学习，形体和手部的位置的练习， 柔韧拉伸
脚步的重心之间的转换，手 部动作的协调
3
学习纽约步，复习方形步练习， 纠正脚位和
身体的重心位置
身体体转和挺拔性，速度与 力量的协调
4
伦巴基本前进三连步，柔韧拉伸
身体向前的重心转换和移 动，脚掌位置和双手摆动的 身体协调配合
5
伦巴基本后退三连步，柔韧拉伸
身体向前的重心转换和移 动，脚掌位置和双手摆动的 身体协调配合
6
前后三连
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