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近近课课课护课

视视件件件件

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控控容用果新

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近视防控概述

壹

近视的定义和成因

近视的定义遗传因素影响

近视是指眼睛在无调节状态下，平行光线研究显示，近视具有一定的遗传倾向，父

经眼屈光系统后聚焦于视网膜之前，导致母近视的子女近视发生率较高。

远处物体模糊。0102

环境因素作用户外活动缺乏

长时间近距离用眼，如阅读、使用电子屏缺乏户外活动和自然光照射被认为是儿童

幕等，是导致近视发生的重要环境因素。青少年近视率上升的一个重要原因。

0304

近视防控的重要性

保护儿童视力健儿童是近视的高发群体，及时防控近视可避免视力

康问题影响学习和生活。

预防高度近视并高度近视可能导致视网膜脱落等严重并发症，防控

发症近视可降低这些风险。

良好的视力是享受生活和参与户外活动的基础，近

提高生活质量

视防控有助于提升生活质量。

近视防控的基本原则

定期眼部检查合理调整用眼习惯科学配戴眼镜均衡营养摄入

为了早期发现视力问题，建议减少长时间连续用眼，每隔45根据专业验光结果配戴合适的保证饮食中富含维生素A、D和

定期进行眼部健康检查，特别分钟休息眼睛，远眺放松，保眼镜，避免度数不匹配导致视Omega-3脂肪酸等，有助于眼

是儿童和青少年。证充足的户外活动时间。力进一步下降。睛健康和视力保护。

近视防控策略

贰

眼睛保健知识普及

合理用眼时间

01

避免长时间连续用眼，每45分钟应休息眼睛5-10分钟，

远眺放松。

正确阅读姿势

02

阅读时保持书本与眼睛30-40厘米的距离，确保充足的照

明，减少眼睛疲劳。

户外活动的重要性

03

鼓励孩子每天至少进行1-2小时的户外活动，阳光有助于