一种有效改善睡眠的香.pdf

一种改善睡眠的凝胶磁枕.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 CN 213128929 U (45)授权公告日 2021.05.07 (21)申请号 202021238525.6 (22)申请日 2020.06.30 (73)专利权人和也健康科技有限公司

2023-02-27 约9.82千字 9页立即下载

一种用于改善睡眠的物理电疗设备.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 CN 213100428 U (45)授权公告日 2021.05.04 (21)申请号 202021568924.9 (22)申请日 2020.08.02 (73)专利权人上海丽天药业有限公司

2023-02-27 约7.81千字 7页立即下载

一种改善睡眠质量的功能性营养食品.pdf （19）中华人民共和国国家知识产权局（12）发明专利申请 10）申请公布号 CN105767858A 43）申请公布日2016.07.20 （21）申请号CN201610134488.6 （22）申请日

2024-11-27 约1.61千字 4页立即下载

一种具有改善睡眠功能的组合物及应用.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)发明专利 (10)授权公告号 CN 112791151 B (45)授权公告日 2022.04.01 (21)申请号 202110192475.5 A61K 47/10 (2006.01)

2023-06-02 约1.18万字 9页立即下载

一种用于改善睡眠质量的复合肽的智能制备方法及装置.pdf (19)国家知识产权局 (12)发明专利申请 (10)申请公布号 CN 114536846 A (43)申请公布日 2022.05.27 (21)申请号 202210204829.8 B07B 1/28 (2006.01)

2023-05-09 约1.83万字 16页立即下载

一种有效改善视力的眼罩中药包.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)发明专利申请 (10)申请公布号 CN 112999276 A (43)申请公布日 2021.06.22 (21)申请号 20191

2023-06-09 约4.81千字 5页立即下载

改善睡眠的系统和方法.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)发明专利申请 (10)申请公布号 CN 113382683 A (43)申请公布日 2021.09.10 (21)申请号 201980075272.9 (74)专利代理机构余姚德盛专利代理事务所

2023-06-18 约15.4万字 95页立即下载

改善睡眠质量好技巧.doc 人的睡眠包括两部份：速眼动与非速眼动睡眠。人类睡眠分为两个非常重要的部份，当睡眠时眼皮下方的两颗眼球呈现出规则性的左右摆动，这种特殊睡眠称为速眼动睡眠。另一种睡得很沉静、眼睛不动的睡眠，我们称为非速眼动睡眠。这两种睡眠涵盖不同的健康机能，整夜有规律地交错进行着，睡眠医学上叫做睡眠循环。一个晚上会有4至5次的睡眠循环，非速眼动睡眠在前半夜维持较多，后半夜几乎没有；但速眼动睡眠到后半夜则是愈来愈多。　　非速眼动睡眠在前半夜较多，主要是常人经过一天的用脑后，脑力消枆很大，对于脑细胞与脑组织都是压力与伤害，生理时钟自然会诱使我们睡觉，让脑部温度降下，进入修护阶段，这对生命的维系相当重要。后半

2017-03-14 约2.02千字 6页立即下载

冬天改善睡眠有绝招.doc 　　在现代生活工作中，女性的地位越来越高，工作也越来越忙，晚上的应酬也开始多了起来，如果在加上我们睡眠不好，女人失眠衰老的会很快，那么我们怎么改善睡眠质量成为一个问题? 　　由于冬天冷多人头部怕冷，喜欢用被子蒙着头睡觉，不知道蒙着头睡觉，会引起我们呼吸困难，随着我们棉被的二氧化碳的升高，氧气浓度下降，长期吸入潮湿的空气，对我们的大脑会照成极大的危害。时间长了，就会导致缺氧，造成我们的睡眠不好，还容易做噩梦，醒后则会感到头晕，精神萎靡。现在有很多女性朋友由于工作紧张，回到家后会感觉十分疲倦，吃饱后就往沙发上坐着就打瞌睡，坐着睡会减慢心律，使我们的血管扩张，加重我们的脑部缺氧，导致我们头晕，耳鸣现

2017-06-08 约1.28千字 3页立即下载

睡眠质量差的改善方案.pptx 睡眠质量差的改善 方案汇报人20 --1引言2了解睡眠3睡眠质量差的原因4改善睡眠质量的方案5褪黑素疗法改善睡眠质量6评估与调整改善方案7实用建议与日常实践8家庭与社会的支持9个人行动计划10结束语 1引言 1引言1我们都知道，良好的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要然而，现代生活的快节奏和高压力常常导致我们面临睡眠质量差的问题我将与大家分享一套详细的改善睡眠质量的方案，希望能帮助大家重拾甜美的梦乡23 2了解睡眠 .了解睡眠1.1睡眠的重要性首先，我们需要了解睡眠对我们的身体和大脑的重要性。充足的睡眠有助于恢复体力、维持心理健康、增强记忆力和学习能力等 .了解睡眠1.2睡眠质量差的危害接

2025-04-20 约3.74千字 41页立即下载

如何改善睡眠问题.pptx 汇报人：如何改善睡眠问题 -引言改善睡眠的途径辅助工具和策略46认识睡眠问题具体改善措施综合改善策略2目录135成功案例分享科普教育的重要性810预防胜于治疗总结与呼吁79 引言1 引言1在这个快节奏的现代社会中，睡眠问题已经成为了许多人面临的一大挑战睡眠质量直接关系到我们的身体健康和日常生活质量我将与大家分享一些有效的策略和方法，帮助我们改善睡眠问题，提升睡眠质量23 认识睡眠问题2 认识睡眠问题1.1睡眠问题的表现我们首先要认识到，睡眠问题有多种表现形式，如入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒以及睡眠时间不足等。这些问题可能会导致我们白天精神不振，注意力不集中，甚至影响到工作和学习效率认识睡眠

2025-04-18 约4.43千字 50页立即下载

3招改善睡眠障碍.pptx 演讲者：3招改善睡眠障碍 -1引言2认识睡眠障碍3第一招：建立规律的作息时间4第二招：创造良好的睡眠环境5第三招：调整生活习惯和饮食6综合运用三招改善睡眠障碍7案例分享8总结与展望9结束语引言引言1我想和大家分享一个非常重要的话题——如何通过三招有效改善睡眠障碍在快节奏的现代社会中，越来越多的人面临着睡眠质量不佳的问题良好的睡眠是维持身心健康的关键，因此，让我们一起来学习如何改善睡眠障碍吧23 认识睡眠障碍认识睡眠障碍1.1睡眠障碍的定义：睡眠障碍是指睡眠质量或数量上的问题，如入睡困难、夜间醒来后难以入睡、早醒、睡眠时间不足等。这些问题会影响到我们的工作、学习和生活质量121.2睡眠

2025-04-17 约1.62千字 21页立即下载

3步改善睡眠问题.pptx 13步改善睡眠问题 -目录CONTECTS引言第一步：建立规律的睡眠习惯第二步：改善饮食习惯和生活方式第三步：调整心态和情绪管理 04/26/202531引言引言1234今天我将与大家分享一个至关重要的话题——如何通过三个步骤改善睡眠问题在我们忙碌的生活中，良好的睡眠质量对我们每个人都至关重要但不幸的是，很多人正在经历着各种睡眠问题现在，让我们一同来探讨有效的解决策略 04/26/202552第一步：建立规律的睡眠习惯第一步：建立规律的睡眠习惯1.设定固定的睡眠时间首先，我们需要设定一个固定的睡眠时间。这包括每晚尽量在同一时间上床睡觉，并在同一时间起床。这样做有助于调整我们的生物钟，使身体

2025-04-28 约1.4千字 17页立即下载

睡眠改善的5大方法.pdf 健康管理师重建睡眠认知系统改善睡眠 1 目录健康管理师 01重建睡眠认知 02系统改善睡眠的5个方法作者和日期 2 睡眠认知-1健康管理师「每天一定要睡8小时吗？」平均数≠及格线作者和日期短睡基因DEC2ADRB1需要长时间睡眠 3 睡眠认知-1健康管理师「睡多久才行」唯一原则：睡眠时长可以保证白天精力充沛 •青少年 •偿还睡眠负债作者和日期 •某些疾病 4 睡眠认知-2健康管理师「翻来覆去20分钟还睡不着，算失眠吗？」睡眠潜伏期：30分钟内不必追求“秒睡” 作者和日期 5 睡眠认知-3健康管理师「做梦是睡眠不好吗？」为什么有的人多梦有的人却从来不做梦作者和日

2025-05-09 约1.34万字 30页立即下载

睡眠改善的5大方法.pptx 重建睡眠认知系统改善睡眠健康管理师1 0102目录健康管理师重建睡眠认知系统改善睡眠的5个方法作者和日期2 睡眠认知-1健康管理师「每天一定要睡8小时吗？」平均数≠及格线作者和日期短睡基因DEC2ADRB1需要长时间睡眠3 睡眠认知-1健康管理师「睡多久才行」唯一原则：睡眠时长可以保证白天精力充沛?青少年?偿还睡眠负债?某些疾病作者和日期4 睡眠认知-2「翻来覆去20分钟还睡不着，算失眠吗？」睡眠潜伏期：30分钟内不必追求“秒睡”作者和日期5健康管理师睡眠认知-3健康管理师「做梦是睡眠不好吗？」为什么有的人多梦有的人却从来不做梦作者和日期6 睡眠认知-3「做梦是睡眠不好吗？」健康管理师?做梦

2025-05-12 约4.05千字 30页立即下载