职业生涯规划 期末作业说明.pdf

《职业生涯规划》期末作业说明 要求：结合自己的职业理想和职业目标，为自己制定一份职业发 展规划，包括短期（1 年）、中期（5 年）和长期规划（10 年）。其 中短期规划要尽可能详实。 【说明】 一、关于论文本身 1.首先应该明确的是，这份规划书应该是以这门课为契机为你自 己制定的。如果日后它能成为你经常使用的“备忘录”，用来不断完 善自己和调整自己的日常安排，那将是我们共同的幸运。所以，“真 实”是本次考核的最重要的评分标准，论文上交的时间是7 月底，以 便给大家充足的时间进行思考和探索。 2.设定短期、中期、长期的时长，关键是希望它能给人以一种明 确感，所以在实际制定计划时可以因人而异，例如你可以将短期规划 做成3 年-5 年，中期规划做成5-10 年，长期规划甚至可以延长到20 年。 3.需要强调的是，短期规划一定要细化，应该至少明确到每个学 期完成哪些目标，而这些目标应该和你的短期目标、中期目标和长期 目标是有连续关系的。因为从根本上说，只有有了长期目标（至少有 了中期目标），你才知道自己的短期目标是什么。 4.关于字数、格式，虽然是次要问题，但作为大一的学生我想文 本和文字的规范还是必要的训练。格式上建议大家标题统一使用二号 宋体或华文中宋，正文统一使用四号宋体、仿宋或楷体。字数在2000 字以上为宜。 更多书写规范方面的问题大家可以查找硕士和博士论文的格式 要求进行了解，对将来大家从事各种工作都是必要的。 二、关于如何做规划 关于如何规划，以下思路、建议和方法可供大家参考。 1.如我在课堂上强调的，首先明确自己的“职业能力倾向”，哪 些是自己的长项？哪些是自己的弱项？以便和未来目标职业所必备 的能力进行匹配。 2.在分析和了解自己职业能力倾向的基础上，结合自己的价值 观、兴趣、性格，探索自己的职业目标。 3.结合自己的职业目标，为自己制定长期、中期和短期规划。 三、关于“职业能力倾向” 职业能力倾向并不等同于我们平时说的“组织能力”、“表达能 力”“人际交往能力”等这些平时我们关注较多的能力，它是指和人 的身体以及心理的某些机能相关的比较稳定、不易改变的能力，而有 些是平日我们没有注意到、没有重视的能力。这里仍然以日本普通能 力倾向成套测验《一般职业适应性检查》中规定的9 种能力倾向为参 考： G-智能。指一般的学习能力。对测验说明、指导语和诸原理和 理解能力、推理判断的能力、迅速适应新环境的能力。 V-言语能力。指理解言语的意义及与它关联的概念，并有效地掌 握它的能力。对言语相互关系及文章和句子意义的理解能力。也包括 表达信息和自己想法的能力。 N-数理能力。指在正确快速进行计算的同时，能进行推理，解决 应用问题的能力。 Q-书写知觉。指对词、印刷物、各种票类之细微部分正确知觉的 能力。能直观地比较辨别词和数字，发现有错误或校正的能力。 S-空间判断能力。指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关 系的理解、判断能力。 P-形状知觉。指对实物或图解之细微部分正确知觉和能力。根据 视觉能够对图形的形状和阴影部分的细微差异进行比较辨别的能力。 K-运动协调。指正确而迅速地使眼和手相协调，并迅速完成操作 的能力。要求手能跟随着眼能看到的东西正确而迅速地作出反应动 作，并进行准确控制的能力。 F-手指灵巧度。指快速而正确地活动手指，用手指很准确地操作 细小东西的能力。 M-手腕灵巧度。指随心所欲地、灵巧地活动手及手腕的能力。如 拿着、放置、调换、翻转物体时手的精巧运动和腕的自由运动能力。 这9 种能力倾向对许多职业领域中的工作都是必需的，我们应该 根据自己各种能力倾向的不同，去选择自己最擅长的工作。 我国目前引进的职业测评包括兴趣、性格方面的职业测评，而因 知识产权保护等原因目前还没有国外最通用也是最重要的职业能力 倾向方面的测试，但我认为只要我们懂这个道理，依靠自我分析和与 他人对比也基本是可以作出合理判断的。 四、关于初步确定职业目标和探索职业环境 如何确定大概的职业方向？方法大致如下： 1.确定门类。初步判断自己适合干什么、希望干什么。如某个学 文学的女生虽然并不确定将来具体要做什么职业，但如果可以确定将 来继续沿着与文学相关的方向发展，那么在做规划时就可以锁定自己