(积极的心理暗示.ppt
文本预览下载声明
心理暗示 1. 范先生的腿有没有真的瘸? 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢? 1.不要想粉红色的大象 2.气球与铅球 案例1:驾驶单座折叠式小船横渡大西洋 1900年以前,德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试,结果葬身大西洋。然而,有一个人却创造了奇迹,他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。 他事后回忆冒险过程得出结论说,在大洋上孤身搏斗,最可怕的不是体力不支和风浪的袭击,而是自身产生的惶恐和绝望。他说,在航海过程中,他一直在内心深处鼓励自己,相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。 案例2:纳粹对战俘所做的实验 二战期间,纳粹把战俘绑起来,蒙上他的眼睛后,对他说,你要接受的刑罚是缺血死亡,然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下,当然,这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边,有一个容器向下‘啪嗒,啪嗒’滴着水。 一天后,这个犯人果然死掉了,解剖他的尸体,果然就是缺血而死,但事实上他并没有出过血。 消极的心理暗示 故事一 触电而死的工人 积极的心理暗示 故事二: 罗森塔尔效应 我们自己的现实生活中,有哪些心理暗示的现象?举例说说看? 常见的心理暗示案例 1、一个人如果故意对他人说心情不好,比如他见一个人就说“我心情不好,别碰我”,说得多了,他真的就心情不好了,这种情况是经常发生的。 2、你有幸运数字吗?“6是我的幸运数字,我比赛是6号,肯定会赢的”。 3、新买的漂亮衣服被人否定 常见的心理暗示案例 4、一到考试就紧张着老往厕所跑 5、广告中的暗示: “怕上火,就喝王老吉” 6、成语歇后语中的暗示:望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等… … 三.进行积极的自我暗示的方法和技巧 准备一个小纸片,写上同学中你认为值得赞美的人,他(她)有哪些优点?然后请同学们念出来 。 心理暗示所具的心理效应 镇静作用 人的心理十分复杂,经常要受外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下,对手创造一个好成绩,或工作做到你前面去了,会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他,因为心理上的紧张,反而束缚了你的潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念,镇定情绪的作用。 集中作用 提醒作用 心理暗示有妙招 1、重复暗示 重复暗示能够帮我们加强暗示,如果我们不断地接受到同一个暗示,这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次,当然也未必是重复一模一样的,意思相近就可以了。 2、使用肯定句,避免使用否定和消极的词语 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。 我很放松。 我不愿意紧张。 我要努力学习。 我不再懒惰,都不学习。 我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。 3、每次暗示确定一个问题 如果一次想完成很多改变,结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高语文成绩又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能,可是没必要让自己负担过重 。 4、凡事多往好的方面想 不要总用失败的教训来警醒自己,而用些鼓励提醒的话 ,给自己一些积极的引导。 5、暗示的内容要可信,并且是自己希望的。 你如果相信自己可以完成暗示的目标,你就会朝着你希望的方面去做。反之,你觉的目标是不能完成的,你会无意识的拒绝暗示,这样的暗示也就没有用了。 积极的暗示就是你隐形的翅膀,让你在徘徊孤单中坚强,让你拥有希望和梦想,带你去飞,去翱翔。 小游戏 “口”字加两笔可以写出多少个汉字? 目、田、由、甲、申、电、白、石 古、占、旦、囚、四、只、旧、叶 叮、台、叫、召、另、加、史、叩 叨、叵、可、号、叭、兄、叱、叽 叹、叼、司、右、句、卟、叻…… 这节课你收获了什么? 在生活和学习中要进行积极的自我暗示,同时凡事都不能空想 。 * 小品欣赏 卖拐 2. 找出其中的暗示环节? 什么是心理暗示呢? . 心理暗示的定义 心理暗示在心理学上是指,在无对抗的条件下,用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响,从而使人们按照一定的方式去行动或接
显示全部