了解护肤常识 还你完美肌.doc
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了解护肤常识 还你完美肌
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健美食品:
1、秀甲:a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素,常吃能预防指甲断裂。
2、固齿:a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬,奶酪里的钙能坚固牙齿,维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家禽有益于保护牙齿。因这些肉类中含有固齿的磷元素。
3、苦瓜使皮肤健美:苦瓜,维生素含量丰富,每100克高达84毫克,含铁6.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。
4、蜜与醋使人健美:皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹皮肤,将使皮肤逐渐变得细嫩。
使皮肤变白的食疗妙方:
1、冬瓜黄酒膏擦拭法:取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水炖煮至膏状,晾凉后放冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去。天天如此,数月后皮肤渐白。
2、瓜子蛋青内服法:取西瓜子仁3份,桔皮和桂花各1份,将三者混合后切碎研末,兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热晾冷后饮服,有一定增白效果。
美容秘验方:
1、葵花子(去壳)20克,黄芪50克,梗米100克,清水适量,文火煎煮,每日一剂,1月至2月后可使面色红润。
2、核桃仁100克,蚕蛹(微炒)50克,清水适量,放瓦盅内,隔水炖熟。每日一剂,20日为一疗程,2--3疗程后可见明显美容效果。
自制美容保健面膜:
1、自制食品面膜法:自制食品面膜针对性强,现用现调十分方便且面膜新鲜、质量好。配方:
a、将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁后加藕粉1茶勺敷于脸部,有收缩毛孔的作用,适用于皮肤毛孔粗糙者。
b、取蛋白1个,调打至充分起白色泡沫后,加入数滴柠檬汁,再加入2茶勺面粉调和均匀,有防止产生细小皱纹的作用,适用于有皱纹者。
B、中性皮肤:奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁数滴,双氧水数滴,收敛性化妆水数滴,有滋肤漂白去除黑斑的作用,适用于皮肤较黑者。
C、干性皮肤:
a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、面粉1茶勺,搅拌均匀后,涂在脸上或皮肤上,15分钟左右除去。有滋肤养肤防止或消除皱纹,适用于皮肤干燥者。
b、取2茶勺橄榄油加热后,倒入面粉2茶勺调匀,再加入蛋黄1个,调好后均匀地涂在脸上,15--20分钟后擦去即可,有滋肤养肤防止或消除皱纹,适用于皮肤粗糙者。
健美食品:
1、秀甲:a.酸奶含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶大有好處。b.核桃和花生是指甲堅固的生長素,常吃能預防指甲斷裂。
2、固齒:a.每天吃150克奶酪並加1個檸檬,奶酪裡的鈣能堅固牙齒,維生素C能殺死造成齲齒的細菌。b.多吃魚和傢禽有益於保護牙齒。因這些肉類中含有固齒的磷元素。
3、苦瓜使皮膚健美:苦瓜,維生素含量豐富,每100克高達84毫克,含鐵6.6毫克。還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質。從苦瓜中提煉出一種叫奎寧精的物質,含有生理活性蛋白,有利於人體的皮質更新和傷口愈合。經常吃苦瓜能增強皮層活力,使皮膚變得健美細嫩。
4、蜜與醋使人健美:皮膚粗糙者,可將醋與甘油以5:1的比例混合塗抹皮膚,將使皮膚逐漸變得細嫩。
使皮膚變白的食療妙方:
1、冬瓜黃酒膏擦拭法:取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀,晾涼後放冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去。天天如此,數月後皮膚漸白。
2、瓜子蛋青內服法:取西瓜子仁3份,桔皮和桂花各1份,將三者混合後切碎研末,兌入米湯調勻。取新鮮雞蛋1隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱晾冷後飲服,有一定增白效果。
美容秘驗方:
1、葵花子(去殼)20克,黃芪50克,梗米100克,清水適量,文火煎煮,每日一劑,1月至2月後可使面色紅潤。
2、核桃仁100克,蠶蛹(微炒)50克,清水適量,放瓦盅內,隔水燉熟。每日一劑,20日為一療程,2--3療程後可見明顯美容效果。
自制美容保健面膜:
1、自制食品面膜法:自制食品面膜針對性強,現用現調十分方便且面膜新鮮、質量好。配方:
A、油性皮膚:
a、將蘋果、黃瓜、西紅柿等研磨成泥汁後加藕粉1茶勺敷於臉部,有收縮毛孔的作用,適用於皮膚毛孔粗糙者。
b、取蛋白1個,調打至充分起白色泡沫後,加入數滴檸檬汁,再加入2茶勺面粉調和均勻,有防止產生細小皺紋的作用,適用於有皺紋者。
B、中性皮膚:奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁數滴,雙氧水數滴,收斂性化妝水數滴,有滋膚漂白去除黑斑的作用,適用於皮膚較黑者。
C、幹性皮膚:
a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、面粉1茶勺,攪拌均勻後,塗在臉上或皮膚上,15分鐘左右除去。有滋膚養膚防止或消除皺
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