宝宝1岁内千万不能吃这些食物.pdf
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宝宝宝宝1岁岁内内千千万万不不能能吃吃这这些些食食物物
一岁内的宝宝因为肠道脆弱等原因,有许多东西都不能进食,妈妈 千万不要再为宝
宝准备了。
1、调味类
调味料是成年人每餐必备的东西,但对于一岁内的宝宝来说,完全没有必要使用。另
外,一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。
2、含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙
的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
3、豆浆:1岁以内喝易过敏
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质,可增强
抵抗力。
但是婴儿的胃肠不易消化豆浆,其糖类及脂肪含量低,也不适合处于生长快速期的婴
儿。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多。4、蜂蜜
因为蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌,因此可能含有肉毒杆菌孢子,可能导致一
岁以下的婴儿肉毒杆菌中毒,所以也要尽量避免给宝宝吃蜂蜜。
5、鲜奶
鲜奶虽然营养丰富,但是一岁前的宝宝最好还是不要食用,因为鲜奶中的蛋白质分子
结构大,不易分解,无法为宝宝的胃肠道所吸收。而且有些宝宝的肠道中如果没有足
够的乳糖酵素分解乳糖,会刺激宝宝的肠道,影响排便。
6、含汞量较高的鱼类
鱼肉是非常好的婴儿辅食食材,鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白,
还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的
汞,汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内,甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。
本文作者:环球亲子学院
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