女人冬天美容养颜就要多喝这个粥,健康有营养.pdf

女女人人冬冬天天美美容容养养颜颜就就要要多多喝喝这这个个粥粥，，健健康康有有营营养养 平时有时间尤其是周六周末的时候 最喜欢的就是做粥，而这今天和大家分享的道银 耳滋补粥是 很喜欢做的也是很喜欢的一道粥了。 1 准备原料 2 杏仁和银耳事先用清水泡发 3 各种米类淘洗干净，用清水浸泡 4 核桃和桂圆去壳，洗净 5 泡发好的银耳洗去泥沙，去掉根部撕成小朵，杏仁去皮 6 将所有除了冰糖外的原料混合，加入一锅清水 7 电饭煲通电，选择熬粥键功能 8 等到粥熬至黏稠软烂，加入老冰糖 9 继续熬煮几分钟，至冰糖融化即可 10 成品 烹饪小窍门 1、米类要事先用清水浸泡，这样熬煮的时候省时省火，绿豆也能煮到酥烂，这里使 用了美的电饭煲的熬粥功能2、煮粥的原料无需拘泥，所有自己喜欢的都可以放进 去，比如红豆、薏米、花生、大豆的、芝麻等，原料丰富营养更多3、最后加入冰 糖，老冰糖比白砂糖味道更好，还有滋润效果 本文作者：新舌尖上的美食