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《不同方向快速伸缩复合训练对篮球运动员灵敏素质影响的实验研究》
一、引言
篮球运动是一项需要高度灵敏素质的运动项目，运动员在比赛中需要快速反应、变向、跳跃等动作。因此，如何提高篮球运动员的灵敏素质成为训练的重要课题。近年来，不同方向快速伸缩复合训练作为一种新兴的训练方法，被广泛应用于提高运动员的灵敏素质。本研究旨在探讨不同方向快速伸缩复合训练对篮球运动员灵敏素质的影响，为篮球训练提供理论依据和实践指导。
二、研究方法
1.研究对象
本研究选取了某篮球队的20名运动员作为研究对象，年龄、身高、体重等基本情况相近，具有良好的训练基础和竞技水平。
2.训练方法
将20名运动员随机分为实验组和对照
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