心理健康课记忆小窍门.pdf
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心理健康写作小窍门课件.pptx
心理健康写作小窍门课件;目录;写作与心理健康;写作对心理的益处;心理健康的重要性;写作与情绪管理;写作技巧概览;选择合适的写作形式;构思与组织内容;语言表达与风格塑造;语言表达与风格塑造;写作中的自我探索;自我反思的写作方法;情感表达与释放;;写作练习与实践;日常写作练习建议;写作主题与灵感来源;分享与反馈的重要性;克服写作障碍;识别与应对写作焦虑;打破写作障碍的策略;建立积极的写作习惯;心理健康写作资源;推荐阅读与参考书籍;推荐阅读与参考书籍;在线课程与工作坊;;谢谢
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二年级上册心理健康教育教学设计－ 4.记忆小窍门｜黑教版.docx
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二年级上册心理健康教育教学设计－4.记忆小窍门｜黑教版
一、教学目标
1.让学生了解记忆的重要性，认识到记忆在学习和生活中的作用。
2.培养学生主动运用记忆方法的意识，提高记忆效果。
3.帮助学生掌握一些记忆小窍门，如联想记忆、重复记忆、归纳记忆等。
4.引导学生学会调整心态，对待记忆保持积极乐观的态度。
二、教学内容
1.记忆的概念及重要性
2.记忆小窍门：联想记忆、重复记忆、归纳记忆等
3.记忆训练：通过游戏、故事等形式进行记忆训练
4.记忆心态的调整：如何对待记忆中的困难与挫折
三、教学重点与难点
1.教学重点：让学生掌握记忆小窍门，提高记忆效果。
2.教学难
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二年级上册心理健康教育课件－4记忆小窍门龙教版3.pptx
记忆窍门
小
记忆魔法城堡
谁有办法能快速记住这些电话号码，你将成为记忆魔法明星!
记忆魔法比拼
15214649036
15214649036
15214649036
15214649036
分段记忆
分段记忆
第一个记忆魔法
一分钟时间看谁记得多、记得准。
记忆魔法比拼
猫轿车床自行车
狗沙发鸡衣柜
火车
记忆魔法比拼
猫
狗
鸡
自行车
火车
轿车
床
衣柜
沙发
记忆魔法比拼
猫
狗
鸡
自行车
火车
轿车
床
衣柜
沙发
分类记忆
第二
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二年级上册心理健康教育课件－4.记忆小窍门龙教版 2.ppt
记忆窍门小
记忆魔法城堡
谁有办法能快速记住这些电话号码，你将成为记忆魔法明星!记忆魔法比拼
1521464903615214649036
1521464903615214649036分段记忆
分段记忆第一个记忆魔法
一分钟时间看谁记得多、记得准。记忆魔法比拼猫轿车床自行车狗沙发鸡衣柜火车
记忆魔法比拼猫狗鸡自行车火车轿车床衣柜沙发
记忆魔法比拼猫狗鸡自行车火车轿车床衣柜沙发分类记忆
第二个记忆魔法分类记忆
一分钟内快速记住下面这十个数字。143109121716518记忆魔法比拼
143109121716518记忆魔法比拼
143109121716518记忆魔法比拼找规律记忆
第三个记忆魔法
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15.记忆小窍门（课件）四年级心理健康（苏科版）.pptx
记忆小窍门;一、课前小游戏：记忆大挑战;第一部分;记忆大挑战
游戏规则：
请同学们站成一个圈，从一个人开始说出一件自己昨天做过的事情，比如“我昨
天吃了苹果”。下一位同学需要重复前面的话，并且加上自己的一句话，如“他/她昨
天吃了苹果，而我看了电视”。以此类推，看看谁能够记得最清楚、最长！;第二部分;在一个遥远的地方，住着一群快乐的小动物们。有一天，森林里举行了一场特
别的比赛——记忆力大赛。每个参赛者都需要记住一
条由10个物品组成的列表，并按照顺序复述出来。小
兔、小猫和小狗都参加了比赛。小兔非常聪明但总是
分心；小猫记忆力不错但是容易紧张；小狗平时不怎
么注意练习记忆技巧，但在关键时刻总
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第15课 记忆小窍门（教学设计）-苏教版心理健康四年级上册.docx
第15课记忆小窍门（教学设计）-苏教版心理健康四年级上册
学校
授课教师
课时
授课班级
授课地点
教具
教学内容
第15课记忆小窍门（教学设计）-苏教版心理健康四年级上册
内容：本节课主要围绕记忆小窍门展开，包括记忆方法、记忆技巧和记忆训练等内容。通过学习，学生能够掌握一些有效的记忆方法，提高记忆力和学习效率。具体内容包括：记忆宫殿法、联想记忆法、关键词记忆法等。
核心素养目标
学习者分析
1.学生已经掌握了哪些相关知识：四年级学生在日常生活中已经积累了一定的记忆经验，能够运用一些简单的记忆方法，如重复、联想等。但在系统学习和掌握记忆技巧方面，他们可能还处于初级阶段。
2.学生的学习兴趣、能
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15.记忆小窍门 （教学设计）四年级下册心理健康同步备课系列（苏科版).docx
15.记忆小窍门（教学设计）四年级下册心理健康同步备课系列（苏科版)
学校
授课教师
课时
授课班级
授课地点
教具
教学内容分析
亲爱的小朋友们，今天我们要一起探索一个超级有趣的话题——“记忆小窍门”！（?）这节课可是我们四年级下册心理健康同步备课系列（苏科版）的精华哦！??我们要通过一些简单又实用的方法，让我们的记忆变得更加神奇，就像魔法一样！（??）想象一下，当你能够轻松记住书本上的知识点，或者在课堂上迅速回应老师的问题时，那种成就感是不是超级棒呢？??所以，让我们一起来揭开记忆的神秘面纱，成为记忆小达人吧！????
核心素养目标分析
在本节课“记忆小窍门”的学习中，我们旨在培养学生的以
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124. 科普：保持心理健康的小窍门.docx
124.科普：保持心理健康的小窍门
一、心理健康的重要性
在快节奏的现代生活中，心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。心理健康不仅关乎个体的幸福感，还直接影响着生活质量和工作效率。那么，如何保持心理健康呢？以下是一些实用的小窍门，助您在繁忙的生活中保持良好的心理状态。
二、合理规划时间，避免过度劳累
1.制定日程表：合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。
2.学会拒绝：面对不合理的要求，学会说“不”，避免承担过多压力。
3.分散注意力：在工作之余，参加兴趣班、运动或旅行等活动，释放压力。
三、积极面对生活，培养乐观心态
1.保持微笑：微笑能提升心情，增强自信心。
2.学会感恩：珍惜身
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健康生活小窍门..doc
健康生活小窍门(二)
【皮肤科】
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1.洗澡不必猛搓“泥”:
全身淋湿之后，用手自上而下地轻搓皮肤，皮表的污物、汗渍连同“泥条”（表皮新陈代谢的产物——角质细胞）纷纷脱落。而身上用任何洗涤剂都是多余的，过分地搓“泥”会使表皮过于薄嫩而得病。洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
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2.饮茶可防止皮肤瘙痒
茶叶中含有一种丰富的微量元素——锰，可防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感，使你免受冬痒之苦。
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3.银黄白酒治老人皮肤瘙痒:
??? 用银黄和烧酒涂抹对瘙痒效果好。买一元钱银黄和一瓶60度高粱酒（银黄、白酒比例1：4）拌
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健康生活的小窍门.pptx
汇报人：可编辑2024-01-06健康生活的小窍门
延时符Contents目录饮食健康运动健身心理健康环境卫生健康习惯
延时符01饮食健康
控制食量合理安排每餐的食物分量，避免过量摄入热量，有助于控制体重和预防肥胖。不过度节食保持饮食平衡，不过度节食或挑食，以满足身体对各种营养素的需求。细嚼慢咽吃饭时应该细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃部负担，促进消化吸收。总结词保持适量饮食是维持身体健康的关键，过饱或过饥都会对身体健康产生负面影响。保持适量饮食
蔬菜水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，多吃蔬菜水果有益身体健康。总结词尽量选择多种不同的蔬菜水果食用，以确保获得全面的营养。多样化摄入优先选择新
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记忆小窍门教学设计.docx
记忆小窍门教学设计
??一、教学目标
1.知识与技能目标
学生能够理解记忆的基本原理，了解不同类型的记忆（如短期记忆、长期记忆）及其特点。
学生掌握至少三种有效的记忆小窍门，如联想记忆法、归纳记忆法、思维导图记忆法等，并能在实际学习和生活中运用这些方法来提高记忆效果。
2.过程与方法目标
通过参与课堂讨论、案例分析、小组活动等，培养学生的分析问题、解决问题以及合作交流的能力。
引导学生经历探索记忆小窍门的过程，提高学生自主学习和总结归纳的能力。
3.情感态度与价值观目标
激发学生对记忆研究的兴趣，培养学生积极主动探索知识的态度。
帮助学生树立正确的学习态度，认识到掌握有效的记忆方法对于提高学习
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《记忆小窍门》教学设计.doc
《记忆小窍门》教学设计
董丽云
内容简析：
??? 《记忆小窍门》，是选自黑龙江省九年义务教育地方课程中生命教育教材二年级上册第4课的内容。
记忆在学生的学习生活中具有非常重要的意义，低年级小学生正处于具体形象思维发展阶段，对于直观、具体形象的事物容易记住，对于一些学科概念知识等抽象的事物不容易记住。因此通过本课的教学活动，要帮助学生从小了解科学记忆的重要性，掌握科学的记忆的技巧和方法，对于提高学生准确掌握各科知识和技能，培养小学生良好的记忆品质有重要的促进作用。
教学目标：
1.了解科学记忆的重要性，知道增强记忆是有技巧的，学会有意识地培养个人的记忆能力。
2.通过活动训练、小组竞赛等方式，
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心理健康课记忆.ppt
一、记忆力规律大搜索8534275948924712752841请观察你所写出来的数字，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？0102记忆规律一：处在中间的材料不易记收礼只收脑白金。安踏，我选择，我喜欢。飘柔，就是这么自信。胃酸胃痛，请用斯达舒。想一想，广告中，商品名称一般放在哪个位置?记忆规律一：处在中间的材料不易记策略：重要的知识放在最前面或者最后面记。把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦，共四十一个字。泰国的首都是曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是：望庐山瀑布李白日照香炉生紫烟，遥看瀑
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健康生活小窍门重点.doc
健康生活小窍门(二)
【皮肤科】
?
1.洗澡不必猛搓“泥”:
全身淋湿之后，用手自上而下地轻搓皮肤，皮表的污物、汗渍连同“泥条”（表皮新陈代谢的产物——角质细胞）纷纷脱落。而身上用任何洗涤剂都是多余的，过分地搓“泥”会使表皮过于薄嫩而得病。洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
?
2.饮茶可防止皮肤瘙痒
茶叶中含有一种丰富的微量元素——锰，可防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感，使你免受冬痒之苦。
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3.银黄白酒治老人皮肤瘙痒:
??? 用银黄和烧酒涂抹对瘙痒效果好。买一元钱银黄和一瓶60度高粱酒（银黄、白酒比例1：4）拌
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《健康生活小窍门》课件.ppt
健康生活小窍门;什么是健康生活？;为什么要关注健康？;健康生活的三大支柱;饮食习惯的重要性;一日三餐如何搭配？;早餐健康吃法;午餐摄入建议;晚餐宜清淡;控制零食摄入;科学补水;识别健康食品误区;合理烹饪方式;外出就餐应对法;食品安全四要诀;适量运动的益处;推荐运动类型;每日运动时间建议;上班族运动窍门;居家健身推荐;老年人运动注意事项;儿童青少年健康运动;睡眠对健康的影响;优质睡眠的标准;如何快速入睡;睡眠环境改善要点;对抗失眠小窍门;手机/电子产品对健康的影响;心理健康和情绪管理;常用减压小方法;社交支持的作用;笑对生活的小窍门;作息规律的重要性;合理安排日常起居;戒烟限酒是健康的关键;久坐