太极拳的九层功夫.pdf

太极拳的背丝扣与七层功夫.doc 赵堡太极拳的背丝扣与七层功夫---作者：张修睦赵超赵增福赵堡太极拳的背丝扣与七层功夫作者：张修睦赵超赵增福? ? ? 赵堡太极拳源于道家，由一云游道人传予王宗岳，王宗岳传蒋发（1574-1655），蒋发传至赵堡镇，从而经王宗岳这一支，将太极拳传入民间。蒋发受师命 “不得其人不传”，因此，赵堡太极拳的传授主要是秘传，是师付选徒弟，其秘传部分主要是道家修炼之秘，即“苟非其人，道不虚传” 。纵观赵堡太极拳历代宗师，无不是道家。有文字记载的，如《太极秘术》中各文作者蒋发、邢喜怀、张楚臣、王柏青，及《太极拳正宗》作者杜元化，其师任长春等。所以，许多赵堡太极大师，也都是髙道之人。不理解赵堡

2018-08-16 约5.29千字 8页立即下载

陈式太极拳的五层功夫论.docx 陈式太极拳的五层功夫论一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳尤觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。从学习太极拳的第一个动作开始，一直到成功，共分五层功夫。每层功夫标志着练拳者功夫的深浅程度和水平的高低。第五层功夫即是太极拳达到炉火纯青－－成功的标

2016-11-12 约1.23万字 14页立即下载

功夫太极扇一、简介：太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的.DOC 功夫太极扇一、简介：太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。　　1.太极扇的扇法很丰富，有各种开扇的运用方法. 　　2.有各种合扇的运用方法。 3.有开扇合扇的抛接方法。 4.太极扇的手型手法、步型步法和太极拳是一样的。它讲究手为灵巧，在掌握各种扇器方法演练时变化多端，太极拳有“坐腕”、“塌腕”，太极扇常出现“抖腕”。太极扇的“掌法”以自然松舒为主，五指自然张开，在

2017-08-02 约2.9千字 8页立即下载

太极功夫扇.doc 太极功夫扇太极功夫扇扇谱—李德印第一段 01.起势（开步抱扇） 02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓 03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 06.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿… 怎样选择家庭用的好地板：选择地板要根据自己的实际情况选择，下面给您介绍有关地板的一些知识。一、复合地板的分类目前市场上的复合地板主要有两大类：一类是实木复合地板；另一类是强化复合地板。这两类复合地板有着各自不同的特点，在使用和维护方面的要求也不… N久前以在，本一学杂志上科曾到看一过报道，说生篇男女，生饮食可以

2017-01-10 约1.38万字 37页立即下载

从太极拳的演变论竞技太极拳的发展.pdf 太极拳的演变与竞技太极拳的发展 , 汇报人： 01添加目录标题 02太极拳的起源与演变目录03竞技太极拳的发展现状 CONTENTS 04竞技太极拳的推广与普及 05太极拳的未来发展与展望单击添加章节标题第一章 太极拳的起源与演变第二章 太极拳的起源创始人：陈王廷起源时间：明朝末年 太极拳的演变过程 太极拳的流派与特点 ●流派：陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳 ●特点：以柔克刚、慢化快、虚实相生、螺旋缠绕、意气相合以下是用户提供的信息和标题：我正在写一份主题为“ 在准备介绍“竞技太极拳的发展”,请帮我生成“竞技太极拳的推广与普及”为标题的内容竞技太极拳的

2024-05-19 约3.99千字 23页立即下载

太极拳十二式太极拳图解.doc PAGE PAGE 6 太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简化编成的。全套共分十二动，简单、易学，适合初学者和课时较少时学习，也可以作为学习二十四式太极拳之前的基础练习。（－）动作名称及动作说明 1．起势；身体放松自然直立，两脚分开与肩同宽，两眼向前平视，呼吸自然（图7－3－1－1－1～2）。两臂慢慢向前平举，两掌高与肩平（图7－3－1－1－3）。上体保持正直，两腿缓慢屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，落至腹前（图7－3－1－1－4）。 2．野马分鬃；身体重心移至右腿，左脚随即收到右脚内侧脚尖点地；同时右臂收在胸前平屈，左掌经体前向下

2017-11-28 约4.4千字 7页立即下载

太极拳理与太极拳技术分析.ppt 热爱知识，热爱文库 太极拳理及太极拳技术分析侯顺子教授漫谈太极及太极运动在古汉语中，“太”为最大、最高之意（日本至今仍用太代大），“极”，“至”也，最远最后的界线。太极一词最早出现在三千年前，周文王所著《周易》其中“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”这里的太极是一种哲学观点，认为太极是一切变化之起点，派生万物之本源。宋代朱煕也提出“总天地万物之理，便是太极”。阴阳鱼图，表示宇宙万事万物旧阴阳两大范畴，太极图阴阳鱼表示阴阳运动相互作用、相互制约、相互依存、相互转化、动态平衡，中间一线为太极。太极阴阳学说在我国哲学、医学、养生学中均占重要地位。但用

2018-06-13 约1.2万字 76页立即下载

如何练好太极拳如何练好太极拳.doc 如何练好太极拳 近几年来，很多人会练太极拳， “如何练好太极拳”是提及最多的问题。现简单归纳几点个人见解。明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解，是练好太极拳的先决条件。很难想象，不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 。学太极拳好比读书上学，要有小学、中学、大学之分，各阶段学习内容不同，重点也不一样，教学方法必须有所创新，理论实践并重才好。任何事物的发展都是要经过由简单到复杂这个过程，练太极拳更要一

2017-01-04 约2.93千字 5页立即下载

太极拳理气之说太极拳理气之说.doc ?? “太极”从某种意义上说是中国传统文化的代名词，他是哲学，是智慧，是真理，是简易之道。“太极”的内容蕴含着几千年中国传统文化的一切精髓，道家由此而阐发其义理，昭示自然万物生老循环之顺逆；儒家由此而阐发其义理，揭示构成人类社会存在之次序。及至宋明，一张太极图的出世，揭示了千古之心传，遂使儒道合流，三教融合。今天我们玩索太极图，尝读周子之“太极图说”、二程之“遗书”，朱子之“四书集注”，体味老庄哲学，孔孟思想，宋明理学，结合我们从事太极拳运动的实践，不难看出先哲之所言，皆寓内功心法于其中，其至理，无一不为太极拳所取之，亦无一不为太极拳所行之也。 ??? “太极”说的是一个理，这个理说的是道，所

2017-01-02 约6.2千字 7页立即下载

太极拳概论太极拳概论.doc 太极拳概论太极，是由人体内在的物质所产生的辩证运动；拳，是肢体动作的外形运动；太极与拳，即内形与外形的运动辩证地统一结合。必须以内形的运动变化来支配外形的运动，即用太极运动支配拳的运动，这便是太极拳。 太极拳理要求：无论前进后退、左转右旋、一举一动，人体所产生的气势都必须达于无有缺陷的圆满境界。太极拳以唯物辩证法的物质运动处处存在着两个方面的哲理为内容，以它们既是互相对立的、又是互相统一的哲理为灵魂；通过人的意识来指挥人体随意机能，使之按照物质运动的基本规律进行精微细致的高级运动，产生极为神奇巧妙而颇具艺术性的人体力学。 太极拳的阴阳之理阴阳的原始意义是表示光的向背：向日为阳，背日为阴。古

2017-01-06 约1.21万字 8页立即下载

太极拳的内三合太极拳的内三合.docx 太极拳的内三合、外三合何为“内三合，外三合”内三合,即“心与意合,意与气合,气与力合”。是太极拳内功的重要组成部分。外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。此为身法之重要部分。所谓合者，大部分情况下，手足、肘膝、肩胯上下对应，近乎垂直，然而主要在于动作的协调配合。所谓上下相随，内外相合也。老子云:道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。所谓负阴抱阳主要说的是“合”字。陈式太极拳要求明其阳而注其阴,知其开而注其合,“合”指的是太极拳的每一动作必须在合(阴)中寓开、开(阳)中寓合中运行。其气势开者其大无外,合者其小无内。拳势中只有合得住,才能蓄得足、开得开。陈式太极拳的外三合尤能体现此

2017-01-02 约3.14千字 6页立即下载

太极拳理及太极拳技术分析.ppt 热爱知识，热爱文库 太极拳理及太极拳技术分析侯顺子教授漫谈太极及太极运动在古汉语中，“太”为最大、最高之意（日本至今仍用太代大），“极”，“至”也，最远最后的界线。太极一词最早出现在三千年前，周文王所著《周易》其中“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”这里的太极是一种哲学观点，认为太极是一切变化之起点，派生万物之本源。宋代朱煕也提出“总天地万物之理，便是太极”。阴阳鱼图，表示宇宙万事万物旧阴阳两大范畴，太极图阴阳鱼表示阴阳运动相互作用、相互制约、相互依存、相互转化、动态平衡，中间一线为太极。太极阴阳学说在我国哲学、医学、养生学中均占重要地位。但用

2017-06-01 约1.2万字 76页立即下载

太极拳真传唯太极心法.doc 肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲松而紧”，“松肩以出劲”，是说出劲之时，肩井穴用极柔之意松开，劲力才能畅通无阻。只有肩关节松开,才能保证躯干产生的力量可以顺达梢节。唯有松之极才能紧之至。要用腰背的劲把手臂拿起来，再顺着小臂的重力自然下落，要找出这种自然的惯性力，也叫做惰性力，只要胳膊不使劲,这种力非常容易练，只要慢慢把松沉劲（自然的惯性力）甩出来就行了。第二步：脊柱力（即上肢与躯干的复合发力）当肩关节松开,小臂的松沉之力练出来

2017-05-29 约7.6千字 3页立即下载

李氏太极拳 李派太极.docx 李氏太极拳 [李派太极] 随着犹龙派太极和李派太极的文章近几年来不断在有关刊物的刊登，使人们原来对这两派太极不甚了解而进展到逐步了解和有了肯定的熟悉。但由于门中传人们的某些见解不同，因而发表文章的侧重面也不同。有些文章没有考虑到历史的实际状况，硬性的将李派和犹龙派分开，认为二者一点联系都没有，犹龙派就是犹龙派，李派就是李派。诚然不错，两派打法分得很清，区分也很大，打出来的拳韵味也完全不一样。但是假如否认它们之间一点关系都没有，那是错误的。这两派太极是各自存在的，我已在《犹龙太极的来龙去脉--兼谈与李派的亲缘关系》一文中作过介绍。不过很不全面，尤其是对李派天盘拳一事没有谈出

2023-08-07 约3.22千字 6页立即下载

太极功夫扇简谱.doc 太极功夫扇简谱太极功夫扇简谱第一段：起势起飞势白鹤亮翅黄蜂入洞哪吒探海金鸡独立力劈华山灵猫捕蝶坐马观花第二段：野马分鬃雏燕凌空黄蜂入洞猛虎扑食螳螂捕蝉勒马回头鹞子翻身坐马观花第三段：举鼎推山神龙回首挥鞭策马立马扬鞭怀中抱… 无线网络摄像机布线方案无线网络技术在近一两年开始全面普及，无论是在家庭用户还是企业用户中，我们都能看到无线技术的影子。其中，利用无线路由器组建无线局域网可能是我们最常见的一种无线技术应用，但今天我们讲的不是无线局域网技术，而是另外一种无线技术，无线… 变频中央空调的优缺点分析-变频空调与传统空调比较近年来，我

2017-01-11 约1.42万字 38页立即下载