哪些行为会导致脱发.pdf

哪些行为会导致脱发

日常哪些行为会导致脱发

1、头发扎太紧

扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。

头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩

发，尤其是睡觉时。

2、使用定型胶

定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建

议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁

住头发水分。

3、使用卷发棒

电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层

受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用

次数限定在2~3次，并尽量用低温档。

4、晒太阳

强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊

松脱等问题。头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫

外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上

帽子或打遮阳伞。

5、蒸桑拿

这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速

透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时

降低淋浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。

6、抹过多的护发乳

你一定以为，头发干燥，缺乏光泽的话，蜂蜜多抹点护发乳就可以解决问

题，但事实是，涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过剩”后的头

皮，就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候，只需涂在发梢即可。

7、节食

第1页共2页

节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充

足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

8、用力梳头

妄图在最短时间内灭掉头屑?头发干枯用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性

地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到

极大的损伤。

如何正确对待脱发

1、当脱发发生时，应该遵循正规治疗的原则。在生活中，有部分患者为了

方便，从而很容易听信广告的宣传，从而乱买药治疗。有些药并不能起治疗作

用，结果拖延了治疗时机，让掉发进一步加深。目前，还没有能完全治愈脱发

的药物。

2、治疗脱发除了应该遵循正规的治疗原则以外，为了尽快的治疗脱发，还

应该坚持正确治疗的原则。通过调查，发现还有不少男性患者以为掉发就是肾

虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起掉发，是中医

的一种辨证，但掉发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊

断分辨，确定病因后对症下药。

3、为了能够早日摆脱这种疾病的困扰，除了应该坚持以上了两项治疗原则

以外，还应该要进行长期的治疗。有关专家介绍，治疗脱发绝非是一朝一夕的

事情，因此，对于该疾病既不能期待速效“救发”，也不能采取听之任之的态

度，正确做法除了尽早发现并到正规医院治疗，还应内外兼治和坚持长期治

疗。

第2页共2页