2015年商南县第一届足球联赛城关小学训练计划资料.doc

2015年商南县第一届足球联赛 城关小学（男队）训练计划 商南县城关小学 2015年6月1日 2015年商南县第一届足球联赛 城关小学（男队）训练计划 一、指导思想 落实计划，认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量， 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对学生进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。?? 二、训练目的 科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、训练组织机构： 组 长：肖 隋 训练主管: 柯昌宁 教 练 员: 严 斌 四、训练任务： 1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。 五、训练方案 1、训练时间：周1-5 早晨6:0-7:30；下午5:0-7:00；周六、周日 上午6:30-9:00 下午4:30-6:30 城关小学训练组 2015年6月1日 城关小学足球队训练计划 2015年3月，城关小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就城关小学足球队训练比赛拟定以下计划。? 一．?球队现状? 城关小学足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。? 二．球队目标? 通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。? 三．训练任务? 1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。? 2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。? 3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。? 4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。? 四．训练计划? 为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计十八个训练单元中，完成以下训练内容。? 第一周： 1.球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球。? 2.热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球。?? 第二周： 3.热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球。? 4.热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质。? 第三周： 5.热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球。? 6.热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质。? 第四周： 7.球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球。? 8.球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质。? 第五周： 9.球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球。? 10.球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质。?? 11.球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球。? 12.球性