篮球兴趣班训练计划.doc

篮球兴趣班训练计划 一、指导思想 认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想,在特长班学习当中培养学生的品质,增强学生体质,使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。 二、学习目标 青少年是祖国的未来和希望,学校开展篮球特长班的训练目的是增强学生的体质,增进学生心健康,通过训练建立篮球运动的基本技术概念,熟悉球性和锻炼控球能力,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法。 发展学生身体素质,培养学生勇敢、顽强、机智果断的优良品质,为孩子的全面发展打下坚实基础。 1.在活动中让学生了解篮球的知识。 2.学习基本的篮球技术，了解篮球竞赛规则与方法。 3.发展学生灵敏反应素质和控球能力，培养学生团结协作的意识，让学生对篮球项目产生浓厚的学习兴趣。、活动形式：1.训练与比赛相结合。 　　2.比赛提高学习兴趣。　　3.队员当助手。　　三、授课内容：　　第一单元：（提高个人基本技术） 　　1、移动、滑步　　2、传接球、断球　　3、如何运球　　4、投篮、跳投　　5、个人防守、集体防守　　6、抢蓝板球、夹击　　7、三步上篮、变向　　8、如何提高弹跳力　　第二单元：　　1、滑步防守　　2、如何抢断　　3、跨下变向运球 　　4、突破运球、接后转身投篮　　5、行进间运球时的投篮　　6、挤过、绕过配合　　7、交换防守、掩护配合　　训练原则：　　1、训练工作中突出练思想，练作风，并强调基本功练习。　　2、战术训练要循序渐进从实战出发，强调队员的技术配合。　　3、“练”，“战”结合，每天练习，找弱点。4、全队在训练的过程中，要重视个人基本功训练，要区别对待，作到扬长避短。