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女人每周这样吃肌肤最美白 俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的文章，我 就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！ ““““ ”””” 第一天：餐前来一碗 海带猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹 性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 ““““ ”””” 第二天：餐后来一道 弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量 C “ 的维生素 ，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道 弥猴 桃色拉 可以排除毒素，让肌肤更明亮。” 第三天：早餐豆浆正餐豆制品 重点：增加肌肤的细滑度 C E 豆浆和豆制品中富含维生素 和 ，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加 肌肤的细滑度，并改善疤痕。 ““““ ”””” 第四天： 红豆汤 代替饮水 重点：补血行气排水肿 红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤 代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水 重点：加速代谢和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排 毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美 白肌肤。 第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶 重点：活血养颜 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽， 红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循 环，还能改善手脚冰冷的状况。 第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥 重点：滋润肌肤突出美白效果 牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗， 可以让肌肤的美白效果更突出。 俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段的女人都孜孜以求的目标。当然，大 千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道也不一样。今天的博文，我整 20 理了 种坊间盛传的美白方法，谨供女性朋友们参考。不妨一起看看吧。 1 1 11. 美白方法 睡觉前用切薄的小黄瓜片敷脸，几分钟后取下，一个月后，脸上的 皮肤就会白白 嫩嫩。 2. 2. 22.. 20 3 美白方法 睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 分钟，每周 次， 您的皮肤会有 想不到的水亮清透！ 3. 3. 33.. 2 美白方法 每天起床喝 杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。 4. 4. 44.. 美白方法 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5. 5. 55.. 美白方法 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。 6. 6. 66.. 美白方法 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7. 7. 77.. 美白方法 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额 头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼效美白。 8. 8. 88.. 美白方法 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、 不抽烟、不熬 夜，保证水亮。这是美白的永