用生活方式解决生活方式病.ppt

用生活方式解决生活方式病 微;何为生活方式病1. 肥胖（19;背 景美国十大死亡原因(W;???国十大死亡原因(WHO200;慢性疾病的负担全球化发展中国家;生活方式病概念病因预防;什么是生活方式病 生;不良生活方式与人类寿命的关系：;养成科学的生活方式是唯一办法改;病因;不良的生活方式饮食因素缺乏运动;精神紧张交感神经兴奋心率 ;常见的生活方式病： 高血;死亡四重奏 肥胖高血压高血脂糖;代谢综合征的患病率随年龄的增加;代谢综合征患病率发生代谢综合征;代谢综合征 代谢综合征，;WHO1999年提出的代谢综合;CDS 2004年建议的代谢综;胰岛素抵抗：代谢综合征共同的病;过多热量脂肪细胞 TG储存热量;肥胖 ;慢病管理的核心在于控糖、控脂控;肥胖 肥胖是指体内脂肪过多的;体重指数（BMI） BMI（k;肥胖的原因遗传因素饮食习惯（高;肥胖分型及特点皮下脂肪型肥胖：;苹果型 ;成人肥胖的干预BMI:18.5;慢性疾病的可预防性一级预防是干;“说了，但未听见；听见了，但未;慢性疾病预防的终身性慢性疾病的;传统慢病管理5套马车 （借鉴糖;总体策略保持理想的BMI, 成;合理膳食 膳食治疗是生;尽可能平均分配一天的摄食量，不;正常成人每天每公斤理想体重所需;以下为相当于90kcal热量的;心血管疾病食物的摄入目标脂肪：;适量运动体力活动与心血管病的一;体力活动与心血管病的一级预防体;有氧（代谢）运动 有氧;有氧运动的方式 ;有氧运动遵循原则从低到高，小运;有氧运动最佳的心率范围计算方法;最轻度运动散步购物做家务持续3;轻度运动太极拳体操持续20分钟;中等强度运动骑车登山缓慢运动持;强度运动跳绳游泳持续运动5分钟;糖尿病的五套马车（够吗）？1、;案例分享;案例分享;案例分享;案例分享;案例分享;想要了解高效慢病干预的第六套马